Smoothie με καλοκαιρινά φρούτα Smoothie με καλοκαιρινά φρούτα
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα: 125 θερμίδες, 3 γρ. λίπος, 22 γρ. υδατανθράκων, 6 γρ. πρωτεΐνη. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 φλυτζάνι φρέσκα blueberries 1 φλυτζάνι φρέσκιες φράουλες (κομμένες) 2 ροδάκινα (χωρίς φλούδα και κουκούτσι,... Smoothie με καλοκαιρινά φρούτα

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα: 125 θερμίδες, γρ. λίπος, 22 γρ. υδατανθράκων, γρ. πρωτεΐνη.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

1 φλυτζάνι φρέσκα blueberries

1 φλυτζάνι φρέσκιες φράουλες (κομμένες)

2 ροδάκινα (χωρίς φλούδα και κουκούτσι, κομμένα)

150 γρ. άπαχο γιαούρτι με γεύση ροδάκινο

1 φλυτζάνι γάλα αμυγδάλου (χωρίς γλυκαντικά)

½ φλυτζάνι πάγο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάζουμε όλα τα υλικά σε μπλέντερ και αναμειγνύουμε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα

Πηγή: diabetes foodhub

Shares
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.
Shares