Μαδρίτη, Ισπανία
Η γυμναστική μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη κύησης, ενώ παράλληλα συμβάλλει και στον καλύτερο έλεγχο του βάρους, αποφαίνεται ισπανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BJOG: an International Journal of Obstetrics and Gynaecology.
Επιστημονική ομάδα του Νοσοκομείου «Virgen de la Luz», με επικεφαλής την Δρ. Γεμα Σαναμπρία-Ματρίνεζ, ανέλυσε 13 ήδη δημοσιευμένες μελέτες που περιελάμβαναν στοιχεία για περισσότερες από 2.800 έγκυες γυναίκες που, υπό φυσιολογικές συνθήκες, γυμνάζονταν λίγο ή καθόλου. Οι μελέτες εστίαζαν στο τι συνέβαινε όταν οι γυναίκες έλαβαν μέρος σε προγράμματα σωματικής άσκησης.
Τελικά, διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που γυμνάζονταν κατά τη διάρκεια της κύησης είχαν μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη, σε ποσοστό 36%, ενώ για όσες γυμνάζονταν γενικώς, ο κίνδυνος ήταν 30% μικρότερος.
Το όφελος ήταν μεγαλύτερο για εκείνες που συνδύαζαν τόνωση, ενδυνάμωση, ευελιξία και αερόβια άσκηση.
Επίσης, η γυμναστική είχε σαν αποτέλεσμα και τον καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους. Όσες αθλούνταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν περίπου ένα κιλό ελαφρύτερες από εκείνες που δεν γυμνάζονταν.
«Η προσεκτική αυτή ανασκόπηση δείχνει τις θετικές επιπτώσεις της γυμναστικής σε υγιείς εγκύους που συνήθως γυμνάζονται λίγο ή καθόλου. Ενδεχομένως να επηρεάσει τις κατευθυντήριες οδηγίες για την γυμναστική κατά την εγκυμοσύνη στις συγκεκριμένες γυναίκες», σχολιάζει ο αρχισυντάκτης του BJOG: an International Journal of Obstetrics and Gynaecology.
Πηγή: health.in.gr
Σχετικά άρθρα
Αντίσταση στην ινσουλίνη και ύπνος
Η περίπτωση της αντίστασης στην ινσουλίνη είναι ένας φανταστικός παράγοντας για τη ρύθμιση του ύπνου. Συγκεκριμένα, μια αυξανόμενη…
1 στους 4 ενήλικες άνω των 25 πάσχουν από Προδιαβήτη!
Γράφει ο Ιωάννης Χριστοδούλου – Οικογενειακός Γενικός Γιατρός / Δόκτωρ Πανεπιστημίου ΚΛΟΥΖ-ΝΑΠΟΚΑ Σχεδόν ένας στους τέσσερις ενήλικες ηλικίας…
1 στους 2 διαβητικούς ανά τον κόσμο δεν έχει πρόσβαση στην ινσουλίνη ή δεν μπορεί να την αγοράσει, αναφέρει ο T1 International
Με τις διαστάσεις που έχει πάρει η κρίση με την τιμή της ινσουλίνης στην Αμερική, είναι δύσκολο να…
Αντλία ινσουλίνης VS ενέσεις ινσουλίνης: Ποιο από τα δύο είναι καλύτερο για ‘μένα και γιατί
Στόχος πάντα είναι η καλή ρύθμιση. Αυτό είναι δεδομένο. Είτε φορώντας Αντλία Ινσουλίνης είτε κάνοντας εντατικοποιημένο σχήμα με…