Πως οι Ασκήσεις με Αντιστάσεις Επηρεάζουν το Σάκχαρο του Αίματος
Αν κάνετε συχνά αεροβική άσκηση (όπως τρέξιμο, κολύμπι, χορό κλπ), τότε πιθανώς να έχετε παρατηρήσει πως το σάκχαρό σας αντιδρά διαφορετικά σε κάθε τύπο άσκησης. Ενώ μια σταθερή αεροβική άσκηση συνήθως θα ρίξει το σάκχαρό σας, η διαλειμματική άσκηση μπορεί να το κάνει να αυξηθεί. Περισσότερα για τη διαλειμματική... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης (HIIT): Είναι η Ιδανική Άσκηση του Ανθρώπου με Διαβήτη Τύπου 2;
Αν ρωτούσατε τους φίλους σας ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για αερόβια (καρδιαγγειακή άσκηση), το πιθανότερο είναι να σας έλεγαν πως είναι το διαρκές και επίπονο τρέξιμο. Λίγοι είναι αυτοί που ίσως σας ανέφεραν την Διαλειμματική Προπόνηση υψηλής έντασης ή αλλιώς HIIT. Η HIIT είναι μια μορφή άσκησης... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τρία λεπτά κάθε 30 λεπτά – Νέες συστάσεις άσκησης από την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία
Η Αμερικάνικη Διαβητολογική Εταιρεία πρόσφατα εξέδωσε μια δήλωση θέσης με νέες συστάσεις που βασίζονται σε στοιχεία, σχετικά με την σωματική δραστηριότητα και άσκηση στους ανθρώπους με διαβήτη και προδιαβήτη. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα σημεία είναι η σύσταση που αφορά τα «3 λεπτά για κάθε 30 λεπτά»: κάντε 3... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Diabetes Dance Dare: πώς ο χορός για 23 δευτερόλεπτα βοηθά στο διαβήτη!
Πρόσφατα, η American Diabetes Association (ADA) εγκαινίασε μια νέα καμπάνια για την καταπολέμηση του διαβήτη που έχει κατακλύσει τα αμερικανικά social media. Πρόκειται για το Diabetes Dance Dare (http://www.diabetes.org/diabetes-dance-dare/), όπου celebrities και όχι μόνο καλούνται να φτιάξουν ένα χορευτικό βιντεάκι και να δωρίσουν χρήματα υπέρ της οργάνωσης! Καθώς κάθε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Οι γυναίκες που κάνουν γυμναστική με βάρη διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν διαβήτη, ισχυρίζονται οι ειδικοί.
Στο πλαίσιο έρευνας, οι επιστήμονες παρατήρησαν περίπου 100.000 νοσοκόμες για διάστημα οκτώ ετών. Διαπιστώθηκε, λοιπόν, ότι οι γυναίκες που κάθε εβδομάδα έκαναν τουλάχιστον 150 λεπτά αερόβιες ασκήσεις και το λιγότερο μία ώρα ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης είχαν λιγότερες πιθανότητες κατά 1/3 να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2 σε σχέση με τις... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Περπάτημα vs. τρέξιμο: Ποιο είναι καλύτερο για την πρόληψη του διαβήτη
Η ένταση της σωματικής άσκησης επηρεάζει ενδεχομένως τη διαδικασία επεξεργασίας της γλυκόζης του αίματος, επομένως αποτελεί σημαντική παράμετρο για την πρόληψη και τη διαχείριση του διαβήτη, διαπίστωσαν ερευνητές από το αμερικανικό πανεπιστήμιο Ντιουκ. Στο πλαίσιο της σχετικής μελέτης, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Diabetologia, οι ερευνητές ζήτησαν από μια... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Άσκηση: Οφέλη και συστάσεις για τους ασθενείς με διαβήτη
Η συστηματική γυμναστική προσφέρει πολλά στα άτομα με διαβήτη και μπορεί να τα βοηθήσει να ρυθμίσουν καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους – αρκεί να πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις. Όπως εξηγεί ο Δρ. Αντώνιος Π. Λέπουρας, ιατρός παθολόγος εξειδικευμένος στην Διαβητολογία, διευθυντής της Παθολογικής–Διαβητολογικής Κλινικής και τουΔιαβητολογικού Κέντρου του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η αεροβική άσκηση σάς κάνει έως 12 χρόνια πιο νέους
Εάν θέλετε να είστε έως 12 χρόνια νεότεροι σε βιολογικό επίπεδο, είναι καλό να ξέρετε ότι μπορείτε. Από εσάς εξαρτάται να διατηρείτε το σώμα σας σε πιο νεαρή ηλικία με τακτική αεροβική άσκηση. Η αεροβική άσκηση περιλαμβάνει το τρέξιμο, το γρήγορο περπάτημα, την ποδηλασία, την κωπηλασία, το χορό, το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Καταδύσεις και διαβήτης: ο Ντουέιν Τζόνσον… το τόλμησε!
Ένα ταξίδι στην Τζαμάικα άλλαξε τη ζωή του Ντουέιν Τζόνσον – με την επιστροφή του στο Σικάγο, αποφάσισε να γίνει… δύτης! “Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνει κάποιος είναι να συμπληρώσει μια ιατρική φόρμα” λέει. “Και μία από τις πρώτες ερωτήσεις είναι αν είσαι διαβητικός“. Η... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Καλοκαιρινά σπορ και διαβήτης
Γράφει o Eυθύμιος Kαπάνταης, MD, Παθολόγος – Διαβητολόγος Το καλοκαίρι είναι παραδοσιακά η εποχή που όλοι μας έχουμε αυξημένη τη διάθεση αλλά και τη δυνατότητα για να κινηθούμε παραπάνω και να αθληθούμε. Κλασσικά, το κολύμπι είναι η πιο αγαπημένη διασκέδαση του καλοκαιριού και σε κάθε ευκαιρία τρέχουμε να απολαύσουμε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.