Καλοκαιρινά σπορ και διαβήτης
Γράφει o Eυθύμιος Kαπάνταης, MD, Παθολόγος – Διαβητολόγος Το καλοκαίρι είναι παραδοσιακά η εποχή που όλοι μας έχουμε αυξημένη τη διάθεση αλλά και τη δυνατότητα για να κινηθούμε παραπάνω και να αθληθούμε. Κλασσικά, το κολύμπι είναι η πιο αγαπημένη διασκέδαση του καλοκαιριού και σε κάθε ευκαιρία τρέχουμε να απολαύσουμε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Γιατί πρέπει να περπατάμε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα
Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα και τα οφέλη είναι πολύ σημαντικά. Ακόμη και 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα, κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό και συμβάλλουν στην πρόληψη κάποιων κινδύνων όπως τα καρδιαγγειακά προβλήματα, η οστεοπόρωση, ο διαβήτης, η παχυσαρκία και η κατάθλιψη. Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Άθληση και σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1
Η άσκηση επιδρά στη γλυκόζη αίματος Είναι γνωστό ότι υπάρχουν μερικοί μηχανισμοί με τους οποίους η άσκηση μειώνει τη γλυκόζη αίματος διότι αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, δηλαδή τα κύτταρα στον μυϊκό και στον λιπώδη ιστό, χρησιμοποιούν καλύτερα την υπάρχουσα ινσουλίνη και προσλαμβάνουν πιο εύκολα την γλυκόζη από το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η έντονη άσκηση δεν αδυνατίζει περισσότερο από την ήπια
Παρότι η φυσική δραστηριότητα παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, αν δεν υπάρχει αρνητικό ισοζύγιο θερμίδων, δεν χάνονται κιλά. Και φαίνεται ότι η σκληρή γυμναστική δεν μεταφράζεται αυθόρμητα σε απώλεια κιλών, τονίζουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Σίτι της Νέας Υόρκης στο περιοδικό Current Biology. Είναι γνωστό εδώ και πολλά χρόνια... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να ασκούμαστε καθημερινά;
Η καθημερινή άσκηση είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς από εμάς, γιατί ενώ θέλουμε να γυμναστούμε, πολλές φορές υπάρχουν αντιστάσεις. Ίσως λέμε στον εαυτό μας πως είμαστε πολύ απασχολημένοι, πολύ κουρασμένοι ή δεν έχουμε την απαραίτητη συγκέντρωση, αλλά συχνά αυτές οι δικαιολογίες καλύπτουν την πραγματική αιτία: δεν σχεδιάζουμε και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικες με διαβήτη μπορούν να ασκηθούν από τα βιντεοπαιχνίδια
Μεσήλικες και ηλικιωμένοι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 μπορούν να ασκηθούν παίζοντας παιχνίδια στο σύστημα Wii Fit Plus, σύμφωνα με μια μικρή ελβετική μελέτη. “Τα κίνητρα για άσκηση είναι ένα σημαντικό άλυτο πρόβλημα σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, ιδιαίτερα τύπου 2”, δήλωσε ο ανώτερος συντάκτης Dr. Arno... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αεροβική και άρση βαρών μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες!

H αερόβια άσκηση και η άρση βαρών βοηθούν τις γυναίκες ώστε να μην παρουσιάσουν διαβήτη τύπου 2.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Διαβήτης και κολύμπι: σημαντικά οφέλη και οδηγίες

Η κολύμβηση βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία και τη φυσική μας κατάσταση. Βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, που συνήθως είναι συνοδός κατάσταση του σακχαρώδους διαβήτη!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η γυμναστική καταπολεμά την επιθυμία για τσιγάρο, σύμφωνα με ελληνική μελέτη
Η γυμναστική μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τον χρόνο που θα καπνίσει κανείς το πρώτο του τσιγάρο την ημέρα, όπως καταδεικνύει μελέτη της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΣΕΦΑΑ) του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Οι ερευνητές μελετούν τις επιδράσεις της άσκησης σε άτομα που καπνίζουν συστηματικά. Όπως εξηγεί ο καθηγητής της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Ενισχύστε την υγεία του εγκεφάλου… κάνοντας γυμναστική!
Νέα έρευνα υπέδειξε ότι η τακτική άσκηση μπορεί ενδεχομένως να ενισχύσει την εγκεφαλική υγεία στους ενήλικες. Στον εγκέφαλο, η ροή του αίματος και η νοητική λειτουργία φτάνουν στην οροφή στη νεαρή ενήλικο ζωή, αλλά νέα έρευνα σε 52 νέες γυναίκες ανακάλυψε ότι η διαθεσιμότητα οξυγόνου που είναι γνωστό πως... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.