Κατηγορία
Η διατροφή μου
476 άρθρα
Διαβήτης και Βιταμίνη Β12
Η βιταμίνη Β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη (λόγω του κοβαλτίου που περιέχει), είναι μια υδατο-διαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό…
9 Οκτωβρίου, 2015
7 αποξηραμένα φρούτα που μας προστατεύουν
Τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να είναι από τις πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές που έχουμε σαν σνακ -και στον διαβήτη!
8 Σεπτεμβρίου, 2015
Διαβήτης και βιταμίνη D
Η βιταμίνη D, είναι μια βιταμίνη που τις τελευταίες δεκαετίες έχει συνδεθεί με πολλές θετικές επιπτώσεις στην υγεία και με καταστάσεις όπως άσθμα, καρδιακή υγεία, μορφές καρκίνου, αλλά και διαβήτης.
7 Σεπτεμβρίου, 2015
Αποξηραμένα δαμάσκηνα: ιδανικό σνακ για διαβητικούς
Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και εμφανίζονται ως η πιο καλή επιλογή για διαβητικούς.
3 Σεπτεμβρίου, 2015
Στέβια! Αντί για ζάχαρη;
Γιατί γίνεται τόσος ντόρος για τη συγκεκριμένη γλυκαντική ουσία; Αληθεύει ότι υποκαθιστά τέλεια τη ζάχαρη, χωρίς να μας δίνει ούτε μια θερμίδα; Και στο διαβήτη;
23 Ιουλίου, 2015
Αμφιλεγόμενα θέματα για τη διατροφή στο Διαβήτη
Πολλά είναι, κατά καιρούς, τα αμφιλεγόμενα θέματα που σχετίζονται με την κατάλληλη διατροφή στο διαβήτη, και αφορούν τρόφιμα ή συστατικά τροφίμων που βοηθούν ή όχι στον καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο.
22 Ιουλίου, 2015
Για καλύτερη πέψη, απώλεια βάρους, λιγότερο στρες… τρώτε αργά και μασάτε αρκετά!
Η ορθή διατροφική συμπεριφορά καθορίζει το βάρος μας, τους δείκτες υγείας και φυσικά την ψυχολογική μας διάθεση. Πέρα από την ποσότητα και τους συνδυασμούς, πρέπει να λαμβάνουμε υπόψιν και την ταχύτητα του γεύματος...
15 Ιουλίου, 2015
Η οικονομική κρίση μας παχαίνει…
Ποια είναι η σχέση ανάμεσα στην οικονομική κρίση και στο σωματικό βάρος; Παχαίνουμε ή αδυνατίζουμε; Εν όψει οικονομικής…
13 Ιουλίου, 2015
Ο χυμός κράνμπερι ρίχνει πίεση, τριγλυκερίδια και ζάχαρο!
Δύο ποτήρια χυμός κράνμπερι την ημέρα μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο εκδηλώσεως εμφράγματος, εγκεφαλικού και διαβήτη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη -χάρη στις πολυφαινόλες του!
3 Ιουλίου, 2015
Διαβήτης και σούπερ-μάρκετ: τι προσέχουμε, τι ψωνίζουμε
Μερικές συμβουλές για τα ψώνια μας στο σούπερ-μάρκετ και πώς φροντίζουμε το διαβήτη μας. Ποια είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε, ώστε οι επιλογές μας να είναι οι κατάλληλες;
30 Ιουνίου, 2015