Ρυζόγαλο
Δεν χρειάζονται συστάσεις! Το παραδοσιακό ρυζόγαλο στην πιο ORAC εκδοχή του! Χρήσιμες πληροφορίες Θερμιδική αξία Μειωμένη θερμιδική αξία κατά 47 % σε σχέση με την κλασική συνταγή 138 θερμίδες ανά άτομο και 24 γραμμ. υδατάνθρακες Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 50 λεπτά Δυσκολία: Εύκολο Κόστος: Χαμηλό κόστος Εξοπλισμός... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τάρτα βερίκοκο
Εναλλακτική, ελαφριά και γευστική πρόταση τάρτας με πολλά διατροφικά οφέλη! Χρήσιμες Πληροφορίες Θερμιδική αξία Μειωμένη θερμιδική αξία κατά 32 % σε σχέση με την κλασική συνταγή 227 θερμίδες ανά άτομο και 26 γραμμ. υδατάνθρακες Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 20-25 λεπτά Αναμονή: 30 λεπτά Δυσκολία: Εύκολο Κόστος: Μέτριο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πανακότα με μούρα και crumble

Η πανακότα είναι ένα από τα πιο κλασικά γλυκά και σίγουρα από τα πιο νόστιμα. Δείτε πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε μια σπιτική πανακότα με μειωμένες θερμίδες!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Cheesecake με φράουλα

Ένα γλυκό που προέρχεται από τα βάθη της Αρχαίας Ελλάδας και δεν μπορεί κανείς να αντισταθεί!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Crumble μήλου και φράουλας!
Ένα γλύκισμα με φρουτένια γεύση και τραγανή επικάλυψη! Θερμιδική αξία: 291 θερμίδες ανά άτομο και 26 γραμμ. υδατάνθρακες (Μειωμένη θερμιδική αξία κατά 32 % σε σχέση με την κλασική συνταγή) Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 20-30 λεπτά Δυσκολία: Εύκολο Κόστος: Μέτριο κόστος Υλικά για 4 άτομα 250 γραμμ.... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Κέικ σοκολάτας
Μια γλυκιά απόλαυση που θα συνοδεύσει υπέροχα τον πρωινό μας καφέ! Θερμιδική αξία: 415 θερμίδες ανά άτομο και 26 γραμμ. υδατάνθρακες (Μειωμένη θερμιδική αξία κατά 26% σε σχέση με την κλασική συνταγή) Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά Δυσκολία: Εύκολο Κόστος: Χαμηλό κόστος Υλικά για 6 άτομα 4... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Κέικ καρότου
Νόστιμο, γρήγορο και υγιεινό κέικ κατάλληλο για διαβητικούς! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 20 Θερμίδες: 103 / μερίδα Υδατάνθρακες: 19 / μερίδα Απαιτούμενος Χρόνος: 70′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 1/5 Υλικά 2 αυγά, μόνο το ασπράδι,σε θερμοκρασία δωματίου 1/2 φλ. άπαχο γιαούρτι 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1/2 φλ. πουρές μήλου 1/3... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σοκολάτα χωρίς ζάχαρη!
Χρήσιμες Πληροφορίες Απαιτούμενος Χρόνος: 30′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 250 γρ βούτυρο κακάο, 12 κουταλιές της σούπας κακάο, 3 κουτ. σουπ. σιρόπι αγάβης, 6 κουτ. σουπ. υγρή στέβια, λίγη φυσική βανίλια, λίγο κονιάκ ή ουίσκι (αν το θέλεις), λίγη κανέλλα σκόνη (αν το θέλεις), μισό φλυτζάνι του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Χαλβάς σιμιγδαλένιος με λίγες θερμίδες
Χρήσιμες πληροφορίες Απαιτούμενος χρόνος: 30′ Βαθμός δυσκολίας: 2/5 Κόστος: 1/5 Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα Μερίδα: 1/10 συνταγής Θερμίδες: 280 kcal Πρωτεΐνη: 2 γρ. Υδατάνθρακες: 28 γρ. Λίπος: 18 γρ. Φυτικές Ίνες: 0 γρ. Υλικά 2/3 κούπας ελαιόλαδο 1½ κούπες χοντρό σιμιγδάλι 2 κούπες καστανή ζάχαρη 4 κούπες νερό 1... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σιμιγδαλένιος Χαλβάς με σάλτσα Σοκολάτας Stevia
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 6 Απαιτούμενος χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 3/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 120γρ.ηλιέλαιο 100γρ.σιμιγδάλι χοντρό 100γρ.σιμιγδάλι ψιλό 28γρ stevia 850γρ. νερό 5τμχ. ξύλο κανέλας Υλικά για Σάλτσα Σοκολάτας 225γρ. κρέμα γάλακτος 125γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη Valrhona Εκτέλεση Για να παρασκευάσουμε το σιρόπι, βράζουμε σε μια κατσαρόλα το νερό,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.