Κατηγορία
Συνταγές
230 άρθρα
Βινεγκρέτ με σύκα
Μια πεντανόστιμη συνταγή για βινεγκρέτ με σύκα για να συνοδεύσετε τις σαλάτες σας! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 77, Γ.Φ.…
Γλυκιά λαχανοσαλάτα
Μια πολύ γευστική και υγιεινή σαλάτα που μπορεί να συνοδεύσει πουλερικά, κρέας, ψάρια και θαλασσινά για ένα ισορροπημένο…
Σαλάτα με πορτοκάλι και αβοκάντο
Μια υπέροχη σαλάτα με λίγες θερμίδες και πολλή… γεύση! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 95, Γ.Φ. 2.8, Πρωτεΐνες 1.5 g,…
Ψητή τσιπούρα με βούτυρο τζίντζερ και λεμονιού
Σερβίρετε με μπρόκολα στον ατμό και λίγο μακρύκοκκο καφέ ρύζι ανακατεμένο με φρέσκα κρεμμυδάκια! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 194,…
Μοσχαρίσιο φιλέτο με κρούστα πιπεριού και σκόρδου με σος Μαυροδάφνης
Σερβίρετε το μοσχαρίσιο φιλέτο σας με φρέσκα φασολάκια στον ατμό! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 193, Γ.Φ. 1.2, Πρωτεΐνες 25.5…
Ταϊλανδέζικη Κοτοσαλάτα
Οι χυμοί από το τηγάνι κάνουν και για βινεγκρέτ σε αυτή τη Ταϊλανδέζικη Κοτοσαλάτα! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 214,…
Φρουτοσαλάτα με άρωμα βανίλιας
Μια δροσερή καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα, με μηδενικά λιπαρά και άρωμα βανίλιας! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 176, Γ.Φ. 8.5, Πρωτεΐνες 0.7…
Σαλάτα Αντίδια με μήλα και καρύδια
Σαλάτα με αντίδια, μήλα και καρύδια για όλες τις ώρες, με λίγες θερμίδες! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 86, Γ.Φ.…
Βακαλάος με κρούστα από πιπέρι, φασολάκια και σαλάτα με ελιές
Βακαλάος, πιπέρι, φασολάκια, σαλάτα: ένα θαλασσινό πιάτο με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 289, Γ.Φ. 2.8, Πρωτεΐνες…
Κουνουπίδι, μπρόκολο και μετσοβόνε ογκρατέν
Πανεύκολο πιάτο με μπρόκολο και κουνουπίδι για ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 333, Γ.Φ. 1.5,…