Κολοκυθόσουπα
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Απαιτούμενος χρόνος: 30′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 2/5 Υλικά Ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι κομμένο 1 σκελίδα σκόρδο 900γρ κολοκύθα, ξεφλουδισμένη και κομμένη 900ml ζωμός 30γρ σχοινόπρασο Εκτέλεση Σωτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε βαθύ τηγάνι σε μέτρια θερμοκρασία. Μετά από 5 λεπτά, όταν το κρεμμύδι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σουτζουκάκια με πλιγούρι και ψωμί ολικής αλέσεως
Φτιάχνοντας τα σουτζουκάκια µε πλιγούρι ολικής αλέσεως, τα απολαµβάνετε µε λιγότερο κρέας, µειώνοντας το λίπος σε επίπεδα κάτω του µισού, σε σχέση µε την παραδοσιακή συνταγή Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Θερμίδες: 283 / Μερίδα Υδατάνθρακες: 20g / Μερίδα Απαιτούμενος χρόνος: 60′ Βαθμός δυσκολίας: 3/5 Κόστος: 2/5 Υλικά ½ φλ.... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Χαλβάς σιμιγδαλένιος με λίγες θερμίδες
Χρήσιμες πληροφορίες Απαιτούμενος χρόνος: 30′ Βαθμός δυσκολίας: 2/5 Κόστος: 1/5 Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα Μερίδα: 1/10 συνταγής Θερμίδες: 280 kcal Πρωτεΐνη: 2 γρ. Υδατάνθρακες: 28 γρ. Λίπος: 18 γρ. Φυτικές Ίνες: 0 γρ. Υλικά 2/3 κούπας ελαιόλαδο 1½ κούπες χοντρό σιμιγδάλι 2 κούπες καστανή ζάχαρη 4 κούπες νερό 1... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Ντολμαδάκια Νηστίσιμα
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 8 Απαιτούμενος χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 3/5 Κόστος: 1/5 Υλικά 1/2 κιλό αμπελόφυλλα φρέσκα ή τουρσί 1/2 κιλό ρύζι καρολίνα 350-400 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια 1 ματσάκι άνηθο 1 ματσάκι δυόσμο 1 ματσάκι μάραθο (προαιρετικά) 3 λεμόνια Αλάτι Πιπέρι 3/4 κούπας ελαιόλαδο Εκτέλεση Σε βραστό νερό ζεματάμε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Χταπόδι με πιπεριές
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Απαιτούμενος χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 3/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 1 χταπόδι 1/2 κιλού περίπου 1 κούπα λάδι 1 κόκκινη πιπεριά σε λωρίδες 1 πράσινη πιπεριά σε λωρίδες 1 κίτρινη πιπεριά σε λωρίδες 10 μακριές γλυκές πιπεριές σε ρόδες 400 γρ. ντοματάκια κονσέρβας ψιλοκομμένα 2 κουταλιές... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σιμιγδαλένιος Χαλβάς με σάλτσα Σοκολάτας Stevia
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 6 Απαιτούμενος χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 3/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 120γρ.ηλιέλαιο 100γρ.σιμιγδάλι χοντρό 100γρ.σιμιγδάλι ψιλό 28γρ stevia 850γρ. νερό 5τμχ. ξύλο κανέλας Υλικά για Σάλτσα Σοκολάτας 225γρ. κρέμα γάλακτος 125γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη Valrhona Εκτέλεση Για να παρασκευάσουμε το σιρόπι, βράζουμε σε μια κατσαρόλα το νερό,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πιλάφι με σιτάρι και σάλτσα ντομάτας
Ιδανικό φαγητό για όσους πάσχουν από διαβήτη ή έχουν δυσανεξία στη γλουτένη… Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Απαιτούμενος χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 2/5 Κόστος: 1/5 Υλικά 200 γραμμ. αποφλοιωμένο σιτάρι 400 γραμμ. ντομάτες, χωρίς τη φλοίδα και τα σπόρια 1 σκελίδα σκόρδου, λιωμένη 3 κ. σούπας μαϊντανό 3 κ. σούπας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Cheese-Cake Βύσσινο με stevia
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 6 Απαιτούμενος χρόνος: 120′ Βαθμός δυσκολίας: 4/5 Κόστος: 2/5 Υλικά Υλικά για Κρέμα Τυριού 290γρ. τυρί κρέμα, τύπου Philadelphia ½ λεμόνι Χυμός + ξύσμα λεμονιού Stevia 8γρ. Κρέμα σαντιγί 350γρ. Φύλλα ζελατίνης 3γρ. Υλικά για Βύσσινα 500γρ. φρέσκα βύσσινα 3γρ.Stevia 100γρ.Νερό Υλικά για Μπισκότο 120γρ. βούτυρο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Ντομάτες με μανιτάρια
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Απαιτούμενος χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 3/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 4 καλές ντομάτες (1 κιλό) 30 γρ. βούτυρο 2 κουταλιές σούπας λάδι 50 γρ. ψιλοκομμένο κρεμμύδι 200 γρ.μανιτάρια τεμαχισμένα 100 γρ. βρασμένο ζαμπόν σε κύβους 1 σκελίδα στουμπισμένο σκόρδο 2 κουταλιές σούπας μαϊντανός ψιλός Φύλλα βασιλικού... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πουρές λαχανικών με κουνουπίδι
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Θερμίδες: 123 Υδατάνθρακες: 13g / Μερίδα Απαιτούμενος χρόνος: 30′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 1/5 Υλικά 1 Κουνουπίδι 2-3 Καρότα 1-2 Πατάτες Ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι Μοσχοκάρυδο (ή ο,τι άλλο μπαχαρικό θέλετε) Εκτέλεση Σε μια κατσαρόλα, βάζουμε όλα τα λαχανικά μας, προσθέτοντας αλάτι, να βράσουν καλά. Στη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.