Κατηγορία
Συνταγές
230 άρθρα
Γευστικό πασχαλινό τραπέζι… αλλιώς
Επτά διαφορετικοί τρόποι για να απολαύσεις το κρέας το Πάσχα
Burger φακής – νόστιμα και υγιεινά
Για περιόδους νηστείας, για vegan ή για gourmet εναλλακτικούς
Κρεμώδες κοτόπουλο φούρνου με αγκινάρες και μανιτάρια
Ένα γεύμα χορταστικό, ισορροπημένο και γευστικό που συνδυάζει υπέροχες υφές και αρώματα
Ομελέτα με σπαράγγια και κρεμμύδι με κομμάτια πίτας τορτίγια
Μια ομελέτα ιδανική για όλες τις ώρες
Σούπα ντομάτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Μια υγιεινή comfort-food συνταγή που θα σε χορτάσει με απολαυστικό τρόπο
Πένες με κοτόπουλο
Μια Comfort-Food συνταγή επιτρεπτή κι απολαυστική και από άτομα με διαβήτη
Κρεμώδης κοτόσουπα με θυμάρι
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 283 θερμίδες, 22 γρ. λίπος, 2 γρ. υδατανθράκων, 18 γρ. πρωτεΐνη. Συστατικά 1…
Λαχανόσουπα με κιμά
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 226 θερμίδες, 14 γρ. λίπος, 10 γρ. υδατανθράκων, 16 γρ. πρωτεΐνη. Συστατικά 2…
Σαλάτα του καίσαρα
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 411 θερμίδες, 19,5 γρ. λίπος, 16,3 γρ. υδατανθράκων, 45 γρ. πρωτεΐνη. Συστατικά 1 μεγάλο κεφάλι μαρουλιού ρομάν, κομμένο…
Μπιφτέκια ρεβίθιών
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 271 θερμίδες, 5 γρ. λίπος, 48 γρ. υδατανθράκων, 11 γρ. πρωτεΐνη. Συστατικά 425 γρ. βρασμένα ρεβίθια 1/3 φλιτζανιού…