Σούπα με Κοτόπουλο και Λαχανικά 
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα (περίπου 1 φλυτζάνι) : 115 θερμίδες, 3,5 γρ. λίπος, 3 γρ. υδατανθράκων, 16 γρ. πρωτεΐνη ΥΛΙΚΑ  1 κ.σ. ελαιόλαδο  0,45 kg στήθος κοτόπουλο (χωρίς πέτσα και κόκκαλα)  2 καρότα σε κύβους  3 κοτσάνια σέλερι σε κύβους  1 φλυτζάνι μανιτάρια σε κύβους  1 λίτρο ζωμό κοτόπουλου με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (χωρίς λιπαρά)  ¼ κ.τσ. αποξηραμένη ρίγανη  ¼ κ.τσ. αποξηραμένο θυμάρι.   ... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Μπουγιαμπέσα (Bouillabaisse)
H παραδοσιακή γαλλική σούπα, σε ελαφρύτερη εκδοχή, είναι ό,τι πρέπει για το φθινόπωρο που μόλις έφτασε! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 6 Θερμίδες: 203/ μερίδα Υδατάνθρακες: 12g/ μερίδα Απαιτούμενος χρόνος: 30′ Βαθμός δυσκολίας: 2/5 Κόστος: 4/5 Υλικά 1/4 kg γαρίδες μεσαίου μεγέθους 1/4 kg φιλέτο μπακαλιάρου 1/4 kg χτένια 1/4 kg... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σούπα λαχανικών και μυρωδικών
Εύκολη βελούδινη θρεπτική… για όλες τις ώρες, με ή χωρίς διαβήτη! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 4 Απαιτούμενος χρόνος: 45′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 1/5 Υλικά 2 πατάτες καθαρισμένες και χοντροκομμένες 2 καρότα καθαρισμένα και χοντροκομμένα 2 κολοκύθια καθαρισμένα και χοντροκομμένα 2 κρεμμύδια ξερά καθαρισμένα και χοντροκομμένα 2 πράσα καθαρισμένα και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Gazpacho

Η διάσημη κρύα σούπα από την Ισπανία μπορεί να γίνει το απόλυτο δροσιστικό καλοκαιρινό σας σνακ!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σούπα με φασόλια λευκά, μαυρομάτικα και χάντρες
Η χρήση διάφορων φασολιών δίνει σε αυτή τη σούπα μεγάλη θρεπτική αξία και συνδυασμό φυτικών πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 4 Θερμίδες: 305/ μερίδα Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 100 γρ. λευκά φασόλια ψιλά 100 γρ. φασόλια μαυρομάτικα 100 γρ. φασόλια χάντρες 2 σελινόριζες κομμένες 2... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Κολοκυθόσουπα
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Απαιτούμενος χρόνος: 30′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 2/5 Υλικά Ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι κομμένο 1 σκελίδα σκόρδο 900γρ κολοκύθα, ξεφλουδισμένη και κομμένη 900ml ζωμός 30γρ σχοινόπρασο Εκτέλεση Σωτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε βαθύ τηγάνι σε μέτρια θερμοκρασία. Μετά από 5 λεπτά, όταν το κρεμμύδι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.