Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά και τυρί
Αν σας αρέσουν τα κολοκυθάκια, αυτή τη συνταγή θα την λατρέψετε! Λίγες θερμίδες, χαμηλοί υδατάνθρακες, γεύση στο φουλ και ένα υπέροχο πιάτο για να το απολαύσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας. Για ορεκτικό ή κυρίως. Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά Κομμάτια: 9 (3 ανά μερίδα)... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τηγανητές πατάτες από σελινόριζα, με χαμηλούς υδατάνθρακες
Πολλοί φίλοι και γνωστοί μας που πάσχουν από διαβήτη, προκειμένου να κρατήσουν σταθερά τα σάκχαρα τους έχουν ένα διαιτολόγιο με χαμηλούς υδατάνθρακες. Συνήθως χρησιμοποιούν κουνουπίδι ως αντικατάστατο για να κάνουν πουρέ πατάτας, αλλά με αυτό δεν μπορείς να φτιάξεις μια μεγάλη απόλαυση, τις τηγανητές πατάτες. Τι καλύτερο από τη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Μακαρόνια κολοκυθιού με αρνίσια κεφτεδάκια
Στην Ελλάδα λατρεύουμε τα μακαρόνια! Για εμάς τους διαβητικούς που θέλουμε να τρώμε όσο το δυνατόν λιγότερους υδατάνθρακες, αυτή η συνταγή με μόλις 17,1 γραμμ. υδατανθράκων ανά μερίδα αποτελεί μια ιδανική επιλογή που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι! Το κολοκύθι έχει πολύ μικρή περιεκτικότητα σε θερμίδες και αντίθετα είναι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πίτσα Αλφρέντο με σπανάκι
Το 2018 έφτασε και αυτό σημαίνει ότι έρχεται μαζί του το τσουχτερό κρύο, αλλά εμείς σας δίνουμε μια εκπληκτική συνταγή για ζεστή πίτσα αλφρέντο με σπανάκι που συνδυάζεται υπέροχα με έναν αγώνα μπάσκετ ή μια ταινία που θα δείτε στην τηλεόραση! Διατροφικές πληροφορίες Ανά μερίδα: 909 θερμίδες, 14g συνολικά υδατανθράκων, 9g καθαρών υδατανθράκων, 74g... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σαλάτα με ρόδι, αποξηραμένα φρούτα, γκότζι μπέρι, κατσικίσιο τυρί και dressing εσπεριδοειδών (μερίδες 6 ατόμων)
Η σαλάτα αποτελεί ένα βασικό πρώτο πιάτο στα εορταστικά γεύματα, όπως θα πρέπει άλλωστε να συμβαίνει και σε κάθε άλλο καθημερινό μας γεύμα. Στα τραπέζια των εορτών οι σαλάτες όμως δεν είναι μόνο βασισμένες σε συνδυασμό λαχανικών αλλά περιλαμβάνουν και άλλα πρόσθετα συστατικά που είναι κυρίως αποξηραμένα φρούτα, ξηροί... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Ιταλικό σκορδόψωμο
Το φθινόπωρο είναι εδώ και αυτό σημαίνει ότι ήρθε η εποχή των πιο άνετων και ζεστών φαγητών! Είναι τόσο όμορφα που φύγαμε από τον ζεστό καιρό και έφτασε ο καιρός να δούμε τα φύλλα να αλλάζουν χρώμα και να πέφτουν, τον καιρό του πουλόβερ και τις διακοπές των Χριστουγέννων. Υπάρχει αυτό το «κάτι»... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Pancakes πρωτεΐνης με σπανάκι και βρώμη
Τον τελευταίο καιρό έχoυμε μια εμμονή με τα πρωινά pancakes. Πριν ξεκινήσετε να τρέχετε στους λόφους και τα γήπεδα, σκεφτείτε να δοκιμάσετε αυτά τα απλά pancakes. Όπως ένα smoothie κρύβει γρήγορα τη γεύση από το σπανάκι, το ίδιο συμβαίνει και εδώ. Η γεύση του σπανακιού κάνει ένα βήμα πίσω και παίρνετε ακριβώς μια ωραία,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Βινεγκρέτ με σύκα
Μια πεντανόστιμη συνταγή για βινεγκρέτ με σύκα για να συνοδεύσετε τις σαλάτες σας! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 77, Γ.Φ. 4.3, Πρωτεΐνες 0.4 g, Υδατάνθρακες 8.3 g, Λίπος 1.4 g (από τα οποία κορεσμένα τα 0.2 g), Ίνες 1 g Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 2/3 φλιτζανιού (μέγεθος μερίδας: 1 κ.σ.) Απαιτούμενος χρόνος:... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Γλυκιά λαχανοσαλάτα
Μια πολύ γευστική και υγιεινή σαλάτα που μπορεί να συνοδεύσει πουλερικά, κρέας, ψάρια και θαλασσινά για ένα ισορροπημένο γεύμα! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 216, Γ.Φ. 4.3, Πρωτεΐνες 1.6 g, Υδατάνθρακες 25.5 g, Λίπος 4.7 g (από τα οποία κορεσμένα τα 0.6 g), Ίνες 3 g Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 6 μερίδες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Crème Brûlée με πορτοκάλι και κανέλα
Ψήστε και βάλτε στο ψυγείο αυτό το επιδόρπιο από το προηγούμενο βράδυ, οπότε το μόνο που θα χρειαστεί να κάνετε εκείνη την ώρα θα είναι να καραμελώστε τη γαρνιτούρα πριν το σερβίρετε για βραδινό. Σερβίρετε με φρούτα της επιλογής σας. Ανά μερίδα: Θερμίδες: 302, Γ.Φ. 8.8, Πρωτεΐνες 15.6 g,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.