Υγιεινό γεμιστό στήθος κοτόπουλου
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα: 262 θερμίδες, 4,1 γρ. λίπος, 8,5 γρ. υδατανθράκων, 46,1 γρ. πρωτεΐνη. ΥΛΙΚΑ  1 στήθος κοτόπουλου  30 γραμμ. μοτσαρέλα με χαμηλά λιπαρά  1 καρδιά αγκινάρας   1 κ.γ. ψιλοκομμένες λιαστές τομάτες  5 μεγάλα φύλα βασιλικόυ  1 σκελίδα σκόρδο  ¼ κ.γ. κάρι σε σκόνη  ¼ κ.γ. πάπρικα  Λίγο πιπέρι  Οδοντογλυφίδες  ΕΚΤΕΛΕΣΗ  Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 185 βαθμούς. Χαράζουμε βαθιά το στήθος του κοτόπουλου, σχεδόν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Απολαυστικό Χούμους!
Το χούμους είναι μια σαλάτα που μας έρχεται από τη Μέση Ανατολή. Με την κρεμώδη υφή του, αποτελεί κυρίως συνοδευτικό για ψωμί ή αραβική πίτα. Πρόκειται για μια υπερτροφή που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για το σώμα μιας και είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικές ουσίες που ενισχύουν τις συνηθισμένες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Ψητά Αθηναϊκά Μπέργκερ
Είναι συνηθισμένο όταν ακούμε για σωστή και υγιεινή διατροφή να θεωρούμε ότι απολαύσεις όπως ένα ζουμερό μπέργκερ είναι απαγορευμένες. Αυτή η συνταγή προσφέρει μια παραλλαγή με λίγες θερμίδες και ελάχιστα λιπαρά. Διατροφικές πληροφορίες Ανά μπέργκερ: 270  θερμίδες, 28g πρωτεϊνών, 23g συνολικά υδατανθράκων Υλικά: (για 4 μπέργκερ) 450γρ. άπαχος μοσχαρίσιος... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Burgers με μανιτάρια και σκόρδο
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Απαιτούμενος χρόνος: 10′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 3/5 Υλικά 4 μανιτάρια portobello ή άγρια μανιτάρια με τα κοτσάνια κομμένα 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη 1 κουτάλι της σούπας βούτυρο λιωμένο 50 γραμ. γραβιέρα τριμμένη 4 ψωμάκια burger ψημένα και κομμένα στη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.