Κατηγορία
Ασκήσεις
104 άρθρα
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για άσκηση εάν έχετε Διαβήτη τύπου 2
Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη διαχείριση του Διαβήτη τύπου 2. Όχι μόνο…
21 Ιουνίου, 2023
«Δύσκολη πίστα» παραμένει η άσκηση για όσους πάσχουν από Διαβήτη τύπου 1
Η διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την αερόβια άσκηση παραμένει μια…
20 Ιουνίου, 2023
Ολιγόλεπτα διαλείμματα για δραστηριότητα: Σύμμαχος και για τα άτομα με Διαβήτη τύπου 1
Τα ολιγόλεπτα διαλείμματα για δραστηριότητα είναι ένας απλός αλλά πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τα άτομα με Διαβήτη τύπου…
25 Απριλίου, 2023
Πόσες θερμίδες καίμε σε 30 λεπτά με κάθε άσκηση;
Πόσες θερμίδες μπορεί να κάψε κάποιος σε 30 λεπτά κάνοντας τρέξιμο, βάρη, pilates, functional training και άλλα 36…
18 Απριλίου, 2023
Η εποπτευόμενη άσκηση μειώνει τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
H μέτρια ή έντονη άσκηση συνδέθηκε με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε μια μελέτη 10 ετών
7 Μαρτίου, 2023
Πώς θα ήταν ένα ιδανικό 24ωρο με φυσική δραστηριότητα για άτομα με Διαβήτη Τύπου 2
Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA) και η Ευρωπαϊκή Ένωση για τη Μελέτη του Διαβήτη (EASD) ενώνουν τις δυνάμεις τους προτείνοντας ένα καθημερινό πρόγραμμα που ενσωματώνει τη φυσική δραστηριότητα
22 Φεβρουαρίου, 2023
Ποιες ασκήσεις φτιάχνουν την κακή διάθεση
Mindfulness fitness: Τα είδη γυμναστικής που μπορείς να δοκιμάσεις για να βελτιώσεις την πεσμένη σου διάθεση και να ξεκινήσεις τη μέρα με όρεξη
1 Φεβρουαρίου, 2023
Όλα όσα θες να ξέρεις για την προπόνηση υψηλής έντασης
Τι ακριβώς είναι, πώς θα αλλάξει τη φυσική σου κατάσταση και τι δεν πρέπει να κάνεις όσο εξασκείσαι σε αυτήν
23 Ιανουαρίου, 2023
Τι γυμναστική να επιλέξεις για καθημερινή επαφή με τη φύση και χαλάρωση του πνεύματος
5 είδη άσκησης στη φύση για σώμα και πνεύμα σε φόρμα
19 Ιανουαρίου, 2023
Έξυπνα tips για να βάλεις την πρωινή άσκηση στην καθημερινότητά σου
Τricks για να γίνεις πρωινός τύπος στη γυμναστική, αλλάζοντας το σώμα σου μια για πάντα
5 Ιανουαρίου, 2023