Ρεβυθοκεφτέδες
Νηστίσιμοι, θρεπτικοί και πεντανόστιμοι, οι ρεβυθοκεφτέδες είναι από τους σπέσιαλ μεζέδες για ουζάκι και μπυρίτσα! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 6 Απαιτούμενος χρόνος: 60′ Βαθμός Δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 1/5 Υλικά 1½ φλυτζάνι ρεβύθια 1 μεγάλο κρεμμύδι τριμμένο μαϊντανός ψιλοκομμένος δυόσμος ψιλοκομμένος 1 φέτα ψωμιού μουσκεμένη και στυμμένη ½ φλυτζάνι περίπου αλεύρι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Κουλουράκια με βότανα
Εύκολα, αρωματικά κουλούρια ιδανικά για σνακ… Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 12 Απαιτούμενος Χρόνος: 15′ Βαθμός δυσκολίας: 2/5 Κόστος: 1/5 Υλικά 240γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ 1/2 κ.γ. αλάτι 1 1/2 κ.γ. ζάχαρη 2 κ.σ. θυμάρι 2 κ.σ. ρίγανη 1 κ.σ. βασιλικό 1 κ.γ. πάπρικα 180 γρ.... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Υγιεινό Μπανανόψωμο
Ένα εύκολο υγιεινό πεντανόστιμο ψωμί για όλες τις ώρες! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 8 Απαιτούμενος Χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 140g αλεύρι ολικής αλέσεως 100g αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κ.γ. μαγειρική σόδα 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 300g λιωμένες ώριμες μπανάνες 4 κ.σ. σιρόπι αγαύης 3... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Μανιτάρια portobello σχάρας με ginger
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Θερμίδες: 69/ μερίδα Υδατάνθρακες: 14g/ μερίδα Χοληστερόλη: 0 mg/ μερίδα Πρωτεΐνη: 4 g/ μερίδα Νάτριο: 10 mg/ μερίδα Ίνες: 2 g/ μερίδα Συνολικό λίπος: 0 g/ μερίδα Κάλιο: 778 mg/ μερίδα Ασβέστιο: 19 mg/ μερίδα Κορεσμένο λίπος: 0 g/ μερίδα Ακόρεστα λιπαρά: 0 g/ μερίδα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Calzone με κοτόπουλο και σπανάκι
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 6 Θερμίδες: 377/ μερίδα Υδατάνθρακες: 40g/ μερίδα Χοληστερόλη: 56 mg/ μερίδα Πρωτεΐνη: 34 g/ μερίδα Νάτριο: 625 mg/ μερίδα Ινες: 4 g/ μερίδα Ασβέστιο: 172 mg/ μερίδα Κάλιο: 449 mg/ μερίδα Συνολικά λιπαρά: 9 g/ μερίδα Κορεσμένα λιπαρά: 3 g/ μερίδα Ακόρεστο λίπος: 2 g/ μερίδα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Kροστίνι με φρέσκια ντομάτα
Ένα από τα πιο νόστιμα, εύκολα και γρήγορα σνακ της ιταλικής κουζίνας! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 (φέτες) Θερμίδες: 120/ μερίδα Υδατάνθρακες: 19g/ μερίδα Χοληστερόλη: 0 mg Πρωτεΐνη: 4 g Νάτριο: 172 mg Ίνες: 2 g Κάλιο: 333 mg Ασβέστιο 40 mg Συνολικό λίπος: 3.5 g Κορεσμένα λίπη: 0.5 g... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αβοκάντο με καβούρια
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Θερμίδες: 250/ μερίδα Υδατάνθρακες: 2g/ μερίδα Απαιτούμενος χρόνος: 25′ + 120′ στο ψυγείο Βαθμός Δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 2 αβοκάντο των 150 γρ. Αλάτι και πιπέρι 200 γρ. καβουριού (κονσέρβα) Ένα φυλλαράκι δυόσμος ψιλοκομμένος 100 γρ. άσπρο άπαχο τυρί Μερικά ολόκληρα φυλλαράκια δυόσμου για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σπανακοκεφτέδες στο φούρνο
Νόστιμοι και υγιεινοί σπανακοκεφτέδες, ιδανικοί για δίαιτα και για όσους έχουν δυσανεξία στη γλουτένη! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 50 σπανακοκεφτέδες (μέγεθος μικρού προς μέτριου στρογγυλού κουραμπιέ)  Απαιτούμενος χρόνος: 60′ Βαθμός Δυσκολίας: 3/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 1 κιλό σπανάκι κατεψυγμένο ή φρέσκο καθαρισμένο 2 πράσα 7 σκελίδες σκόρδο 1 ματσάκι άνηθο 3... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πουρές λαχανικών με κουνουπίδι
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Θερμίδες: 123 Υδατάνθρακες: 13g / Μερίδα Απαιτούμενος χρόνος: 30′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 1/5 Υλικά 1 Κουνουπίδι 2-3 Καρότα 1-2 Πατάτες Ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι Μοσχοκάρυδο (ή ο,τι άλλο μπαχαρικό θέλετε) Εκτέλεση Σε μια κατσαρόλα, βάζουμε όλα τα λαχανικά μας, προσθέτοντας αλάτι, να βράσουν καλά. Στη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.