Κατηγορία
Ασκήσεις
119 άρθρα
4 είδη ασκήσεων για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα
Απλοί τρόποι σωματικής δραστηριότητας για καλύτερη διαχείριση του σακχάρου
3 Ιουνίου γιορτάζει το ποδήλατο κι έχεις πολλούς λόγους να το βάλεις στη ζωή σου
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου θυμόμαστε τα ευεργετικά του οφέλη στην υγεία μας
Πώς ο χορός ως μορφή άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το σάκχαρο στο αίμα
Επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη του χορού για άτομα με διαβήτη
Γυμναστική: Ποια ώρα της ημέρας χάνουμε περισσότερα κιλά;
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα (γυμναστική) κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ.,…
Η υψηλή μυϊκή δύναμη συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Νέα μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της διατήρησης ή της βελτίωσης της μυϊκής δύναμης ως βασικής στρατηγικής για την πρόληψη του T2D.
Τα smartwatches μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του διαβήτη μέσω της άσκησης
Για να παραμείνουν σε προγράμματα άσκησης που τους βοηθούν να διατηρήσουν την κατάσταση υπό έλεγχο, αποκαλύπτει μια νέα μελέτη
Οι καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης για άτομα με διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη, η αύξηση της δύναμής σας είναι ένας σίγουρος τρόπος για να διαχειριστείτε καλύτερα το σάκχαρό σας.
Εύκολες ασκήσεις βελτίωσης του κυκλοφορικού
Εύκολες στην εκμάθηση κινήσεις για βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Η άσκηση βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, μειώνοντας πιθανώς τον κίνδυνο άνοιας
Μελέτη επιβεβαιώνει τα θετικά αποτελέσματα της άσκησης στις πρωτεΐνες σηματοδότησης ινσουλίνης από τον εγκέφαλο
Η άσκηση μετά το πρωινό περιορίζει τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα και την όρεξη στις γυναίκες
Μια νέα μελέτη εξετάζει τη διαλειμματική άσκηση υπό διαφορετικό πρίσμα