Συμμετοχή σε έρευνα σχετικά με την «Ποιότητα Ζωής και Ψυχολογικών Παραγόντων σε Άτομα Με ή Χωρίς Διαβήτη»
Ψυχική Υγεία 13/04/2021
Η Μέγκυ Γκίκα είναι φοιτήτρια του τμήματος Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ και διενεργεί έρευνα σχετικά με την Ποιότητα Ζωής και Ψυχολογικών Παραγόντων σε Άτομα Με ή Χωρίς Διαβήτη. Η ερευνητική εργασία μελετά ψυχολογικούς παράγοντες που σχετίζονται με την ποιότητα των συντροφικών σχέσεων. Για να συμμετέχετε στην έρευνα πρέπει να είστε 18... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η γυμναστική για απώλεια βάρους δεν είναι αποτελεσματική όταν δεν ακολουθείται από δίατα, λένε οι ειδικοί. Η διατροφή είναι πολύ πιο σημαντική από την άσκηση για την μεταβολή του σωματικού βάρους. Μια μεγάλη αναφορά από την Vox με τίτλο «Γιατί δεν πρέπει να ασκείστε για να χάσετε βάρος, σύμφωνα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα προστατεύουν από πρόωρο θάνατο
Η διατροφή μουΚαλή Υγεία 31/03/2021
Νέα έρευνα σε 2 εκατομμύρια περίπου ανθρώπους, έδειξε ότι η κατανάλωση δύο μερίδων φρούτων και τριών μερίδων λαχανικών κάθε ημέρα, μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, κατά 13%. Η ποσότητα αυτή σχετίστηκε με 12% μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο όπως καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό, καθώς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η Μεσογειακή διατροφή συνδέεται με καλύτερη γνωστική λειτουργία σε μεγαλύτερες ηλικίες, σύμφωνα με νέα έρευνα
Η διατροφή μουΚαλή Υγεία 26/03/2021
Γνωρίζουμε πλέον ότι η Μεσογειακή διατροφή έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Συνδέεται με μακροζωία, καλή υγεία του εντέρου, ακόμη και με καλύτερη διάθεση. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Experimental Gerolontology, άλλο ένα όφελος που πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη είναι ότι βοηθά στην καλύτερη γνωστική λειτουργία στις μεγαλύτερες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η διατροφή που είναι πλούσια σε φρουκτόζη εμποδίζει τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Η διατροφή μουΚαλή Υγεία 24/02/2021
Η διατροφή που είναι πλούσια σε σάκχαρα μπορεί να εμποδίζει τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Communications. Πλούσια σε περιεκτικότητα φρουκτόζης είναι τα ζαχαρούχα ποτά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα γλυκά. Η φρουκτόζη χρησιμοποιείται ευρέως στην παραγωγή του φαγητού. Συνδέεται με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η μεγάλη πρόσληψη επεξεργασμένων σιτηρών συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας
Καλή Υγεία 04/02/2021
Η μεγάλη πρόσληψη επεξεργασμένων σιτηρών συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και θανάτου απ’ ότι η πρόσληψη μη επεξεργασμένων σιτηρών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο BMJ Today. Δημητριακά όπως η βρώμη, το ρύζι, το κριθάρι και το σιτάρι, προσφέρουν το 50% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων στον κόσμο, ενώ για χώρες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η διατροφή είναι θεμελιώδες στοιχείο για μια υγιεινή ζωή με διαβήτη, όπως είναι και η πρόσληψη ινσουλίνης, η άσκηση, ο ύπνος και η διαχείριση του στρες. Στο άρθρο αυτό θα παρουσιάσουμε στρατηγικές που μπορεί κανείς να ακολουθήσει για να καλλιεργήσει μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό. Για να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν τεχνικές για να αντιμετωπίζουν τις διάφορες προκλήσεις που εμφανίζονται στη ζωή τους. Ακόμη και αν η προσέγγισή τους διαφέρει ανάλογα με το πρόβλημα, η πιθανότητα είναι ότι αντιμετωπίζουν τις περισσότερες δυσκολίες τους με παρόμοιο τρόπο. Μπορεί κάποιος, για παράδειγμα, όταν αντιμετωπίζει μια δύσκολη κατάσταση ή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Θα έχετε ακούσει την έκφραση «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Παρ’ ότι δεν μπορεί να επιβεβαιωθεί ότι η κατανάλωση μήλων σχετίζεται με λιγότερες επισκέψεις στο γιατρό, σίγουρα μπορεί να βελτιώσει διάφορους τομείς της υγείας μας. Οφέλη για την υγεία Τα μήλα έχουν συσχετιστεί με μια... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Όλοι οι διαβητικοί γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να προσέχουν την υγεία των ματιών τους και να κάνουν ετήσιες οφθαλμολογικές εξετάσεις. Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει πολλές επιπλοκές, και μία από αυτές είναι στα μάτια. Από τα πρώτα ραντεβού, ο ενδοκρινολόγος υπογραμμίζει τη σημασία της υγείας των ματιών και μπορεί... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
