Browsing Category
Καλή Υγεία
601 posts
Πώς η άσκηση υποστηρίζει τον εγκέφαλο με διαφορετικούς τρόπους
Η αερόβια άσκηση και η προπόνηση δύναμης φαίνεται να ωφελούν τον εγκέφαλο μέσω διαφορετικών βιολογικών μηχανισμών.
Ύπνος και διαβήτης: Πώς συνδέονται με το σάκχαρο
Για τα άτομα με διαβήτη, η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή διαχείριση της γλυκόζης.
Διαβήτης και υδατάνθρακες: Τι πρέπει να γνωρίζουμε
Οι υδατάνθρακες έχουν συχνά «κακή φήμη» όταν μιλάμε για τον διαβήτη. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι, αν έχουν διαβήτη, θα πρέπει να τους αποκλείσουν εντελώς από τη διατροφή τους.
Υψηλό σάκχαρο το πρωί; Αυτά μπορεί να συμβαίνουν όσο κοιμάστε
Ξυπνάτε το πρωί, κάνετε τη μέτρησή σας και βλέπετε μια τιμή γλυκόζης υψηλότερη από αυτή που περιμένατε; Αν αυτό σας συμβαίνει συχνά, είναι πιθανό να αναρωτιέστε τι πήγε στραβά. Μήπως έφταιγε το βραδινό; Μήπως δεν κοιμηθήκατε καλά; Μήπως το σάκχαρό σας ανέβηκε κατά τη διάρκεια της νύχτας;
Διαβήτης και καρδιαγγειακή υγεία
Όταν ζείτε με διαβήτη, η φροντίδα της καρδιάς σας είναι ιδιαίτερα σημαντική. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όταν παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν να επηρεάσουν τα αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις.
5 βήματα για ένα «reset» ύπνου που μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους
Μια επταήμερη ρουτίνα που συνδυάζει ύπνο, διατροφή και καθημερινές συνήθειες μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου, της πείνας και του σακχάρου
Άσκηση και διαβήτης: Γιατί η σωματική δραστηριότητα είναι τόσο σημαντική;
Η σωματική δραστηριότητα αποτελεί βασικό σύμμαχο για τα άτομα με διαβήτη, ανεξάρτητα από τον τύπο της νόσου. Παράλληλα, ωφελεί όσους έχουν προδιαβήτη ή διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Ο απόλυτος οδηγός για το πότε και πώς να παίρνετε σωστά τα συμπληρώματα διατροφής
Ο σωστός χρόνος και ο σωστός συνδυασμός μπορούν να βελτιώσουν την απορρόφηση των συμπληρωμάτων και να μειώσουν την ενόχληση στο στομάχι.
Skin food: όλα όσα πρέπει να τρως για να έχεις υγιή και λαμπερή επιδερμίδα
Ειδικοί εξηγούν πώς η διατροφή, από τις σαρδέλες μέχρι τις ίνες και το κολλαγόνο, μπορεί να υποστηρίξει την υγεία και τη λάμψη του δέρματος.
Φάρμακα για τον διαβήτη GLP-1 συνδέονται με έως και 68% υψηλότερο κίνδυνο τριχόπτωσης
Η αλωπεκία έχει αναφερθεί ως πιθανή παρενέργεια των αγωνιστών του υποδοχέα GLP-1, ιδιαίτερα της σεμαγλουτίδης και της τιρζεπατίδης.