Τα συμπληρώματα κουρκουμίνης μπορεί να αναστέλλουν την πρόοδο της νεφρικής νόσου
Η διατροφή μου 21/01/2022
Η πρόσληψη συμπληρώματος κουρκουμίνης μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της προόδου της χρόνιας νεφρικής νόσου, μεταβάλλοντας τα επίπεδα συγκεκριμένων χημικών του σώματος που προκαλούν τοξικότητα στα νεφρά, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients. Ο κουρκουμάς είναι ρίζα που συχνά χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό, ιδιαίτερα στην Ινδική κουζίνα.... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τέσσερις τρόποι για να καταπολεμήσετε την αρνητική εικόνα που έχετε για το σώμα σας
Καλή Υγεία 29/12/2021
Μπορεί να υπάρχουν φορές που έχουμε κοιταχτεί στον καθρέφτη και δεν μας άρεσε αυτό που είδαμε. Μπορεί να ήταν το μέγεθος, το σχήμα, ή το βάρος του σώματος. Είναι δυστυχώς κοινό φαινόμενο να μην μας αρέσει η σωματική μας εικόνα. Μάλιστα, σε έρευνα του 2018, 80% των ανθρώπων στην... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Περίπου οι μισοί άνθρωποι που ζουν με διαβήτη τύπου 2 θεωρούν ότι η διαχείριση της ασθένειας κατά τη διάρκεια των εορτών του χειμώνα είναι δυσκολότερη απ’ ότι σε άλλες εποχές του χρόνου, σύμφωνα με νέα έρευνα της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας και της Αμερικανικής Ένωσης Διαβήτη. Με κοινή πρωτοβουλία των... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πως να διατηρήσετε την ευλυγισία σας
Καλή Υγεία 27/12/2021
Συχνά ακούμε ότι πρέπει να «είμαστε ελαστικοί» όσον αφορά στο ωράριο εργασίας, στο πρόγραμμά μας και άλλες δραστηριότητες. Όμως είναι εξίσου σημαντικό να έχουμε ένα ευλύγιστο σώμα. Χωρίς ευκαμψία στους μύες, είναι ευκολότερο να τραυματιστούμε, να πονέσουμε, ή και να έχουμε προβλήματα με την ισορροπία. Ευτυχώς, είναι εύκολο να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Είναι γνωστό ότι ο διαβήτης επηρεάζει την στοματική υγεία. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι με διαβήτη έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν περιοδοντική νόσο. Αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η ασθένεια αυτή μπορεί να προκαλέσει πόνο, άσχημη αναπνοή, προβλήματα στο μάσημα και απώλεια δοντιών. Παρακάτω παραθέτουμε τέσσερις τρόπους με τους οποίους μπορείτε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Είκοσι λεπτά διαλογισμού μπορεί να βελτιώσουν την ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε τα λάθη μας, σύμφωνα με νέα έρευνα
Καλή Υγεία 15/12/2021
Μόλις 20 λεπτά διαλογισμού μπορεί να βοηθήσει την ικανότητα ενός ατόμου να εντοπίσει ευκολότερα τα λάθη του σύμφωνα με νέα μελέτη. Μια ομάδα ερευνητών από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Michigan στις ΗΠΑ, μελέτησαν την επίδραση του διαλογισμού ανοιχτής παρακολούθησης, κατά τη διάρκεια του οποίου το άτομο επικεντρώνεται στην αναγνώριση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
10 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις στο δρόμο της αυτοβελτίωσης
Καλή ΥγείαΨυχική Υγεία 24/11/2021
Αν νιώθεις ότι κάποιες συνήθειες δεν σε εξυπηρετούν πια, ή αν αισθάνεσαι ότι έχεις «μπουχτήσει», ίσως είναι ώρα για αλλαγή. Εδώ δημοσιεύουμε μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στο δρόμο προς την αυτοβελτίωση. Θέσε στόχους Τι θέλεις να διορθώσεις στον εαυτό σου, ή στην κατάστασή σου; Εντόπισε τα βήματα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Όλοι θα θέλαμε να καθυστερήσουμε το ρυθμό με τον οποίο το σώμα γερνάει, είναι όμως δυνατό κάτι τέτοιο; Υπάρχει μια φυσιολογική πτώση στα περισσότερα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού, η οποία ξεκινά στην ηλικία περίπου των 25 ετών και προχωράει με τον χρόνο. Αν και κάποιες από τις σωματικές αλλαγές... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η κατανάλωση φρούτων συνδέθηκε με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
Η διατροφή μουΚαλή Υγεία 12/10/2021
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, η κατανάλωση φρούτων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι διατροφολόγοι και οι ερευνητές του διαβήτη, πίστευαν ότι οι καλές διατροφικές συνήθειες πιθανά παίζουν ρόλο στην πρόληψη του διαβήτη.... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Όσο περισσότερη ώρα περνάμε εκτός του σπιτιού κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο βελτιώνεται ο βραδινός ο ύπνος, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Affective Disorders. Ο ύπνος είναι σημαντικός παράγοντας υγείας για όλους τους ανθρώπους, όμως υπάρχουν πολλές έρευνες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
