Browsing Category
Ασκήσεις
127 posts
Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι μύες έχουν σημασία για τον κίνδυνο διαβήτη
Mελέτη διαπίστωσε ότι σχεδόν το 15% των ατόμων με σαρκοπενική παχυσαρκία ανέπτυξαν διαβήτη τύπου 2 εντός 10 ετών.
4 είδη ασκήσεων για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα
Απλοί τρόποι σωματικής δραστηριότητας για καλύτερη διαχείριση του σακχάρου
Τα λεπτά έχουν τη μεγαλύτερη σημασία κατά την άσκηση για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι μεγαλύτερες συνεδρίες άσκησης ήταν ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας βελτίωσης στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
Σχήμα γλουτών και υγεία: ενισχύστε τους γλουτούς
Μάθετε τι λέει το σχήμα των γλουτών για την υγεία και πώς να τονώσετε τους γλουτούς με απλές ασκήσεις.
Οι καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης για άτομα με διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη, η αύξηση της δύναμής σας είναι ένας σίγουρος τρόπος για να διαχειριστείτε καλύτερα το σάκχαρό σας.
Διαβήτης και άσκηση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Πώς η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου και την ποιότητα ζωής.
Αναερόβια άσκηση: Ο «κρυφός» σύμμαχος στον διαβήτη – Γιατί τα βάρη (και όχι μόνο) θα αλλάξουν τη ζωή σου
Όπως η αερόβια, έτσι και η αναερόβια άσκηση καίει θερμίδες, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και την ευαισθησία στην ινσουλίνη
Πώς να ενσωματώσετε την άσκηση τις μέρες γιορτές των γιορτών
Ένας γιορτινός οδηγός σωματικής δραστηριότητας για άτομα με διαβήτη
Ασκηθείτε αυτή την ώρα της ημέρας για πιο υγιές σάκχαρο στο αίμα
Οποιαδήποτε ώρα κι να ασκηθείτε θα έχετε σημαντικά οφέλη, αλλά τώρα έχετε ένα κίνητρο παραπάνω για την απογευματινή γυμναστική
Η άρση βαρών ξεπερνά το τρέξιμο για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μελέτη
Το βασικό μήνυμα είναι ότι θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις αντοχής και αντίστασης, εάν είναι δυνατόν, για να έχετε το μέγιστο όφελος για την υγεία