Κατηγορία
Η διατροφή μου
498 άρθρα
Ψωμί φιλικό στο διαβήτη: 6 επιλογές που θα «σώσουν» το σάκχαρό σου (και πώς να το εντάξεις στη διατροφή σου χωρίς ενοχές)
Το ψωμί συχνά αποκτά κακή φήμη όταν μιλάμε για διαβήτη. Πολλοί το κόβουν εντελώς, πιστεύοντας ότι ανεβάζει το…
Μπορούν δύο ημέρες βρώμης να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης;
Αυτό υποδεικνύεται από μια δοκιμή του Πανεπιστημίου της Βόννης, η οποία έχει πλέον δημοσιευτεί στο Nature Communications
5 τροφές που αυξάνουν απότομα το σάκχαρο
Με λίγη προσοχή στις επιλογές σου, μπορείς να απολαμβάνεις ακόμα και αυτές τις τροφές χωρίς απότομες “αναταράξεις” στη γλυκόζη και να διατηρείς σταθερή ενέργεια μέσα στη μέρα.
Τι συμβαίνει στο σάκχαρο του αίματός σας όταν τρώτε μπανάνες
Ας ξεφλουδίσουμε την αλήθεια και ας αποκαλύψουμε τι πραγματικά κάνουν οι μπανάνες στο σάκχαρό σας.
Βραχάκια μαύρης σοκολάτας με κάσιους: Το σνακ που οι διαιτολόγοι ισχυρίζονται ότι βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας
Ικανοποιήστε την επιθυμία σας για γλυκό με αυτά τα υγιεινά σοκολοτάκια που προτείνουν οι διαιτολόγοι.
Το εναλλακτικό γλυκαντικό σορβιτόλη συνδέεται με ηπατική νόσο
Γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη, που βρίσκεται στα φακελάκια Equal, η σουκραλόζη (Splenda) ή οι αλκοόλες σακχάρων θεωρούνται συχνά…
Τι να προσθέσεις στη διατροφή σου για να ξεπεράσεις το αίσθημα κόπωσης
Ακόμα και η «ξεκούραση» μπορεί να περάσει από το πιάτο σου
Πώς να απολαύσετε 9 από τις καλύτερες πλούσιες σε φυτικές ίνες τροφές
Χωρίς να αυξήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας
Καφές και διαβήτης — Οφέλη, προφυλάξεις και έξυπνες επιλογές
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καφέ, εξετάζουμε τη σχέση καφέ-διαβήτη
Ζυμαρικά με πέστο, αρακά και ντομάτες: ένα εύκολο δείπνο έτοιμο σε 30 λεπτά
Μμμμ πέστο κι έγινε!