Browsing Tag
άσκηση
118 άρθρα
Σύντομες, έντονες εκρήξεις σωματικής δραστηριότητας συνδέονται με αυξημένη μακροζωία
Οι έντονες εκρήξεις δραστηριότητας μπορεί να συμβάλουν στη μακροζωία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal
6 τρόποι με τους οποίους η γυμναστική ενισχύει την ψυχική μας υγεία
Η γυμναστική δεν βελτιώνει μόνο τη σωματική μας υγεία, αλλά συμβάλει με πολλούς τρόπους στην ενίσχυση της ψυχικής
Ποια είναι η προτιμότερη ώρα άσκησης για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα;
Το πρωί ή το βράδυ είναι τελικά η καλύτερη ώρα για γυμναστική για τους διαβητικούς;
Έξυπνες συμβουλές για να αποφύγεις τους τραυματισμούς όσο γυμνάζεσαι
Όσα πρέπει να κάνεις για διατηρείς την καλή φυσική σου κατάσταση χωρίς να κινδυνεύεις να τραυματιστείς κατά τη διάρκεια των προπονήσεών σου
Τρόποι για να κατεβάσεις την Α1C σου
Ο έλεγχος της Α1C είναι σημαντικός για τη διαχείριση του διαβήτη
Η προπόνηση με βάρη και αερόβια άσκηση συνδέεται με μακροζωία
Πώς η προπόνηση με βάρη σε συνδυασμό με αερόβια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου
10 λόγοι για να βάλεις το περπάτημα στην καθημερινότητά σου
Όλα τα οφέλη που προσφέρει το καθημερινό περπάτημα στην φυσική σου κατάσταση και τη συνολική εικόνα της υγείας σου
Ποια είδη προπόνησης καίνε τελικά τις περισσότερες θερμίδες;
Αν θέλεις να χάσεις βάρος, αυτά είναι τα είδη προπόνησης που θα σε βοηθήσουν
6 τρόποι με τους οποίους η γυμναστική ενισχύει την ψυχική σου υγεία
Η γυμναστική δεν βελτιώνει μόνο την εμφάνισή σου, αλλά συμβάλει με πολλούς τρόπους στην ενίσχυση της ψυχικής σου υγείας
Λόγοι για να συνεχίσεις την κολύμβηση όλο τον χρόνο
Τρία μοναδικά κίνητρα για να συνεχίσεις να κολυμπάς ακόμη και τους χειμερινούς μήνες του χρόνου