Browsing Tag
άσκηση
104 άρθρα
Πως επηρεάζει η πρωτεΐνη την αντίσταση στην ινσουλίνη
Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια διένεξη σχετικά με το αν είναι καλύτερη μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά ή…
Ο συνδυασμός άσκησης και μέτριας μείωσης θερμίδων είναι ευεργετικός για την καρδιακή υγεία, σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με παχυσαρκία
Ο συνδυασμός άσκησης και μέτριας μείωσης πρόσληψης θερμίδων αποτελεί την καλύτερη προστασία για την υγεία της καρδιάς σε…
Η μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής μετριάζει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών παθήσεων
Η μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής και η αύξηση της ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας φέρνουν μεγαλύτερα αποτελέσματα απ’ όσο νομίζετε, σύμφωνα με νέα μελέτη
Αμερικανοί ερευνητές αποκαλύπτουν πως ο κάθε άνθρωπος ωφελείται από την άσκηση με διαφορετικό τρόπο
Μια ομάδα ακαδημαϊκών με βάση τη Βοστόνη πρόσφατα ξεκίνησαν μια λεπτομερή έρευνα σχετικά με το πως η άσκηση…
Η δίαιτα πιο σημαντική από την άσκηση για την απώλεια βάρους
Η γυμναστική για απώλεια βάρους δεν είναι αποτελεσματική όταν δεν ακολουθείται από δίατα, λένε οι ειδικοί. Η διατροφή…
Το περπάτημα βοηθά στη ρύθμιση της γλυκόζης και έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία
Το περπάτημα είναι μια από τις πιο διαδεδομένες μορφές άσκησης, με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Είναι άσκηση…
Παντελής Κουστουμπέκης: συνέντευξη με τον personal trainer που γνωρίζει από πρώτο χέρι τις προκλήσεις της άσκησης με διαβήτη
Ο Παντελής Κουστουμπέκης είναι καθηγητής φυσικής αγωγής με ειδικότητα στην ευρωστία και την υγεία. Η ενασχόλησή του με…
Απότομη αύξηση βάρους: τι μπορεί να φταίει
Καταλαβαίνουμε όταν έχουμε πάρει λίγα γραμμάρια μετά τις διακοπές ή αν σπάσουμε το πόδι μας και αναγκαστούμε να…
Στρες και διατροφή
Το στρες είναι η φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας στις προκλήσεις που χρειάζεται να αντιμετωπίσει. Οι παράγοντες που…
Νέα συσκευή της BioSense μετρά τα επίπεδα των κετόνων στην αναπνοή
Η BioSense μόλις κυκλοφόρησε στην αγορά ένα νέο μετρητή κετονών που μετρά τα επίπεδα κετονών στην αναπνοή. Για…