Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια διένεξη σχετικά με το αν είναι καλύτερη μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά ή σε υδατάνθρακες για ανθρώπους με διαβήτη, όμως δεν είναι ξεκάθαρος ο ρόλος της πρωτεΐνης. Τόσο οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά, όσο και οι δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες, έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η ελληνική γη μας προσφέρει απλόχερα τροφές που όχι μόνο είναι θρεπτικές, αλλά έχουν αποδειχθεί και θεραπευτικές. Η χώρα μας θεωρείται μία από τις πλουσιότερες παγκοσμίως σε θέματα βιοποικιλιότητας και εμείς το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να την εκμεταλλευτούμε και να απολαύσουμε τους καρπούς της. Οι 10... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Ο συνδυασμός άσκησης και μέτριας μείωσης θερμίδων είναι ευεργετικός για την καρδιακή υγεία, σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με παχυσαρκία
Καλή Υγεία 27/08/2021
Ο συνδυασμός άσκησης και μέτριας μείωσης πρόσληψης θερμίδων αποτελεί την καλύτερη προστασία για την υγεία της καρδιάς σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας με παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα έρευνα. Ερευνητές από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρία ανακάλυψαν ότι παχύσαρκοι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνοντας την καθημερινή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η τακτική κατανάλωση κεχριού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2
Η διατροφή μουΚαλή Υγεία 18/08/2021
Η κατανάλωση κεχριού ενέχει οφέλη για τον έλεγχο του σακχάρου σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2 και προδιαβήτη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Frontiers in Nutrition. Οι επιστήμονες λένε ότι σύμφωνα με τα πορίσματα, το κεχρί μπορεί να είναι ωφέλιμο στον σχεδιασμό των γευμάτων των ανθρώπων με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πολλά είναι τα φρούτα που περιλαμβάνονται στο καλοκαιρινό μας διαιτολόγιο. Κύριο και κοινό χαρακτηριστικό τους η έντονη παρουσία ζάχαρης και νερού αλλά και η απίθανη γεύση που τα κάνει πραγματικά πειρασμό για όλους μας. Στα πλαίσια ενός σωστού διαιτολογίου που ακολουθεί τις αρχές της Μεσογειακής διατροφής τα φρούτα πρέπει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η γυμναστική για απώλεια βάρους δεν είναι αποτελεσματική όταν δεν ακολουθείται από δίατα, λένε οι ειδικοί. Η διατροφή είναι πολύ πιο σημαντική από την άσκηση για την μεταβολή του σωματικού βάρους. Μια μεγάλη αναφορά από την Vox με τίτλο «Γιατί δεν πρέπει να ασκείστε για να χάσετε βάρος, σύμφωνα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα προστατεύουν από πρόωρο θάνατο
Η διατροφή μουΚαλή Υγεία 31/03/2021
Νέα έρευνα σε 2 εκατομμύρια περίπου ανθρώπους, έδειξε ότι η κατανάλωση δύο μερίδων φρούτων και τριών μερίδων λαχανικών κάθε ημέρα, μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, κατά 13%. Η ποσότητα αυτή σχετίστηκε με 12% μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο όπως καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό, καθώς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η Μεσογειακή διατροφή συνδέεται με καλύτερη γνωστική λειτουργία σε μεγαλύτερες ηλικίες, σύμφωνα με νέα έρευνα
Η διατροφή μουΚαλή Υγεία 26/03/2021
Γνωρίζουμε πλέον ότι η Μεσογειακή διατροφή έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Συνδέεται με μακροζωία, καλή υγεία του εντέρου, ακόμη και με καλύτερη διάθεση. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Experimental Gerolontology, άλλο ένα όφελος που πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη είναι ότι βοηθά στην καλύτερη γνωστική λειτουργία στις μεγαλύτερες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Μητέρα παιδιού με διαβήτη τύπου 1 αναφέρει τα 10 πράγματα που θεωρεί σημαντικά για τη φροντίδα του γιου της
Γονείς & ΠαιδίΖωή με το Διαβήτη 03/03/2021
Μια μητέρα παιδιού με διαβήτη τύπου 1 θυμάται την εποχή που ο γιος της πρωτοδιαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 1 και γράφει ποιά είναι τα 10 πράγματα που τη βοήθησαν να ανταπεξέλθει καλύτερα στις αυξημένες υποχρεώσεις. Σας μεταφέρουμε το κείμενό της μεταφρασμένο. Τσαντάκια Μέσης Πριν τα τσαντάκια μέσης επανέλθουν στη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η διατροφή που είναι πλούσια σε φρουκτόζη εμποδίζει τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Η διατροφή μουΚαλή Υγεία 24/02/2021
Η διατροφή που είναι πλούσια σε σάκχαρα μπορεί να εμποδίζει τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Communications. Πλούσια σε περιεκτικότητα φρουκτόζης είναι τα ζαχαρούχα ποτά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα γλυκά. Η φρουκτόζη χρησιμοποιείται ευρέως στην παραγωγή του φαγητού. Συνδέεται με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
