Η δίαιτα πιο σημαντική από την άσκηση για την απώλεια βάρους
Η γυμναστική για απώλεια βάρους δεν είναι αποτελεσματική όταν δεν ακολουθείται από δίατα, λένε οι ειδικοί. Η διατροφή είναι πολύ πιο σημαντική από την άσκηση για την μεταβολή του σωματικού βάρους. Μια μεγάλη αναφορά από την Vox με τίτλο «Γιατί δεν πρέπει να ασκείστε για να χάσετε βάρος, σύμφωνα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα προστατεύουν από πρόωρο θάνατο
Νέα έρευνα σε 2 εκατομμύρια περίπου ανθρώπους, έδειξε ότι η κατανάλωση δύο μερίδων φρούτων και τριών μερίδων λαχανικών κάθε ημέρα, μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, κατά 13%. Η ποσότητα αυτή σχετίστηκε με 12% μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο όπως καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό, καθώς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η Μεσογειακή διατροφή συνδέεται με καλύτερη γνωστική λειτουργία σε μεγαλύτερες ηλικίες, σύμφωνα με νέα έρευνα
Γνωρίζουμε πλέον ότι η Μεσογειακή διατροφή έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Συνδέεται με μακροζωία, καλή υγεία του εντέρου, ακόμη και με καλύτερη διάθεση. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Experimental Gerolontology, άλλο ένα όφελος που πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη είναι ότι βοηθά στην καλύτερη γνωστική λειτουργία στις μεγαλύτερες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Μητέρα παιδιού με διαβήτη τύπου 1 αναφέρει τα 10 πράγματα που θεωρεί σημαντικά για τη φροντίδα του γιου της
Μια μητέρα παιδιού με διαβήτη τύπου 1 θυμάται την εποχή που ο γιος της πρωτοδιαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 1 και γράφει ποιά είναι τα 10 πράγματα που τη βοήθησαν να ανταπεξέλθει καλύτερα στις αυξημένες υποχρεώσεις. Σας μεταφέρουμε το κείμενό της μεταφρασμένο. Τσαντάκια Μέσης Πριν τα τσαντάκια μέσης επανέλθουν στη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η διατροφή που είναι πλούσια σε φρουκτόζη εμποδίζει τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Η διατροφή που είναι πλούσια σε σάκχαρα μπορεί να εμποδίζει τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Communications. Πλούσια σε περιεκτικότητα φρουκτόζης είναι τα ζαχαρούχα ποτά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα γλυκά. Η φρουκτόζη χρησιμοποιείται ευρέως στην παραγωγή του φαγητού. Συνδέεται με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η μεγάλη πρόσληψη επεξεργασμένων σιτηρών συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας
Η μεγάλη πρόσληψη επεξεργασμένων σιτηρών συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και θανάτου απ’ ότι η πρόσληψη μη επεξεργασμένων σιτηρών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο BMJ Today. Δημητριακά όπως η βρώμη, το ρύζι, το κριθάρι και το σιτάρι, προσφέρουν το 50% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων στον κόσμο, ενώ για χώρες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πως να έχετε μια υγιή σχέση με το φαγητό
Η διατροφή είναι θεμελιώδες στοιχείο για μια υγιεινή ζωή με διαβήτη, όπως είναι και η πρόσληψη ινσουλίνης, η άσκηση, ο ύπνος και η διαχείριση του στρες. Στο άρθρο αυτό θα παρουσιάσουμε στρατηγικές που μπορεί κανείς να ακολουθήσει για να καλλιεργήσει μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό. Για να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τα οφέλη του αβοκάντο στο μικροβίωμα του εντέρου
Το αβοκάντο αποτελεί υγιεινή τροφή που βοηθά τόσο την καρδιακή, όσο και τη γενικότερη υγεία. Πλούσιο σε φυτικές ίνες και μονοκόρεστα λιπαρά, διαθέτει θρεπτικά συστατικά που έχουν συνδεθεί με οφέλη στο μεταβολισμό και το γαστρεντερικό σύστημα. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις δημοσίευσαν έρευνα, σύμφωνα με την οποία, η κατανάλωση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Ερευνητές αποκαλύπτουν τον τρόπο με τον οποίο το νερό προστατεύει από την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο
Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή Anschutz του Πανεπιστημίου του Colorado, ανακάλυψαν ότι η φρουκτόζη προκαλεί την απελευθέρωση Βαζοπρεσσίνης, μιας ορμόνης που συνδέεται με την παχυσαρκία και το διαβήτη τύπου 2. Επιπλέον, ανακάλυψαν ότι σε ποντίκια το νερό καταστέλλει τη συγκεκριμένη ορμόνη και βοηθά στην θεραπεία των δύο ασθενειών. «Η... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Έρευνα σχετικά με την υγεία των γυναικών έδειξε ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες,κατά 30%
Γνωρίζουμε ότι η Μεσογειακή διατροφή, που είναι πλούσια σε ελαιόλαδο, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους, προτείνεται για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιοπάθειας, διαβήτη τύπου 2 και άλλων προβλημάτων υγείας. Ωστόσο, μέχρι τώρα, δεν ήταν απόλυτα ξεκάθαρος ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό. Ερευνητές από το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.