Browsing Tag
διατροφή
264 άρθρα
6 δροσερές, νόστιμες και θρεπτικές καλοκαιρινές σαλάτες
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που τα φρέσκα λαχανικά έχουν την τιμητική τους και μας προσφέρουν αμέτρητες επιλογές για ελαφριά και θρεπτικά γεύματα.
Nέα μελέτη αμφισβητεί την ασφάλεια των γλυκαντικών
Πολλοί άνθρωποι, όταν προσπαθούν να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες, στρέφονται σχεδόν αυτόματα στα αναψυκτικά και στα προϊόντα χωρίς ζάχαρη. Η επιλογή αυτή συχνά μοιάζει λογική: λιγότερες θερμίδες, πιο «ελαφριά» αίσθηση, και η εντύπωση ότι πρόκειται για μια πιο ισορροπημένη λύση. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως η εικόνα ίσως είναι πιο σύνθετη από όσο πιστεύαμε.
Η φρουκτόζη και η σχέση της με την παχυσαρκία και τη μεταβολική υγεία
Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει τη φρουκτόζη ως κεντρικό παράγοντα στην παχυσαρκία και τη μεταβολική νόσο.
Μελέτη αμφισβητεί τη συμβουλή «κοτόπουλο αντί για μοσχάρι» για τον προδιαβήτη – πού στηρίχθηκε
Μια μικρή, βραχυπρόθεσμη κλινική δοκιμή σε ενήλικες με προδιαβήτη δεν βρήκε ουσιαστικές διαφορές σε δείκτες γλυκόζης και μεταβολισμού όταν οι συμμετέχοντες κατανάλωναν άπαχο, μη επεξεργασμένο μοσχάρι αντί για κοτόπουλο.
Τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρει η ρίγανη στην υγεία σου
Η ρίγανη θεωρείται βασικό βότανο σε πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο και εκτός από άρωμα και γεύση προσφέρει και πολλά υγιεινά οφέλη
4 συνταγές για power Smoothies που θα σας βοηθήσουν στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα
Για να νιώσετε πραγματικά χορτάτοι πίνοντας απλώς ένα smoothie, δοκιμάστε αυτές τις συνταγές εξισορρόπησης του σακχάρου στο αίμα.
Λιπιδικοί βιοδείκτες προλέγουν διαβητική νευροπάθεια σε διαβήτη τύπου 2
Νέα μελέτη εντοπίζει πρότυπα λιπιδίων που συνδέονται με δυσλειτουργία της β‑οξείδωσης, ανοίγοντας δρόμο για στοχευμένες παρεμβάσεις, μεσογειακή διατροφή και άσκηση.
Φράουλες: Διατροφικά στοιχεία και οφέλη για την υγεία
Οι φράουλες είναι πολύ υγιεινές, περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Είναι επίσης χαμηλές σε θερμίδες, καθώς περιέχουν μόνο περίπου 32 θερμίδες ανά μισό φλιτζάνι.
Νηστεία – Πάσχα: Διατροφικές οδηγίες για τα άτομα με Διαβήτη
Μεγάλη προσοχή τόσο στη Νηστεία όσο και το Πάσχα πρέπει να δείξουν τα άτομα που πάσχουν από Διαβήτη - Διαβάστε τι λένε οι ειδικοί.
Banana bread υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Εύκολο, απλό και υγιεινό, μπορείτε να το απολαύσετε χωρίς τύψεις.