Browsing Tag
διατροφή
269 posts
Τα οφέλη του μαύρου και του πράσινου τσαγιού
Το μαύρο τσάι είναι ένα από τα πιο εύκολα ροφήματα που μπορεί να εντάξει κανείς στην καθημερινότητά του, αφού συχνά βρίσκεται ήδη στην κουζίνα του σπιτιού.
Μεσημεριανό και απογευματινή κόπωση: Τι πρέπει να προσέξετε
Ήξερες ότι το γεύμα που επιλέγουμε το μεσημέρι μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια και τη συγκέντρωσή μας;
Νέα μελέτη συνδέει την κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Μεγάλη επιστημονική ανάλυση εξετάζει τη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση κρέατος και τον
κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Ελαφριά και νόστιμα γεύματα για τον διαβήτη: 12 ιδέες για κάθε μέρα
Θέλετε ένα ελαφρύ, χορταστικό και ισορροπημένο γεύμα; 12 απλές ιδέες για μεσημεριανό και βραδινό που μπορούν να προσαρμοστούν εύκολα στην καθημερινότητά σας.
Τρώμε καλά για να νιώθουμε καλά
Για τα άτομα με προδιαβήτη ή διαβήτη, μια ισορροπημένη διατροφή δεν βοηθά μόνο στη διαχείριση της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Μπορεί επίσης να συμβάλει σε μια πιο υγιή και θετική σχέση με το φαγητό.
6 δροσερές, νόστιμες και θρεπτικές καλοκαιρινές σαλάτες
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που τα φρέσκα λαχανικά έχουν την τιμητική τους και μας προσφέρουν αμέτρητες επιλογές για ελαφριά και θρεπτικά γεύματα.
Nέα μελέτη αμφισβητεί την ασφάλεια των γλυκαντικών
Πολλοί άνθρωποι, όταν προσπαθούν να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες, στρέφονται σχεδόν αυτόματα στα αναψυκτικά και στα προϊόντα χωρίς ζάχαρη. Η επιλογή αυτή συχνά μοιάζει λογική: λιγότερες θερμίδες, πιο «ελαφριά» αίσθηση, και η εντύπωση ότι πρόκειται για μια πιο ισορροπημένη λύση. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως η εικόνα ίσως είναι πιο σύνθετη από όσο πιστεύαμε.
Η φρουκτόζη και η σχέση της με την παχυσαρκία και τη μεταβολική υγεία
Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει τη φρουκτόζη ως κεντρικό παράγοντα στην παχυσαρκία και τη μεταβολική νόσο.
Μελέτη αμφισβητεί τη συμβουλή «κοτόπουλο αντί για μοσχάρι» για τον προδιαβήτη – πού στηρίχθηκε
Μια μικρή, βραχυπρόθεσμη κλινική δοκιμή σε ενήλικες με προδιαβήτη δεν βρήκε ουσιαστικές διαφορές σε δείκτες γλυκόζης και μεταβολισμού όταν οι συμμετέχοντες κατανάλωναν άπαχο, μη επεξεργασμένο μοσχάρι αντί για κοτόπουλο.
Τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρει η ρίγανη στην υγεία σου
Η ρίγανη θεωρείται βασικό βότανο σε πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο και εκτός από άρωμα και γεύση προσφέρει και πολλά υγιεινά οφέλη