Browsing Tag
βάρη
3 άρθρα
Η άρση βαρών ξεπερνά το τρέξιμο για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μελέτη
Το βασικό μήνυμα είναι ότι θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις αντοχής και αντίστασης, εάν είναι δυνατόν, για να έχετε το μέγιστο όφελος για την υγεία
Η προπόνηση με βάρη και αερόβια άσκηση συνδέεται με μακροζωία
Πώς η προπόνηση με βάρη σε συνδυασμό με αερόβια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου
Πως οι Ασκήσεις με Αντιστάσεις Επηρεάζουν το Σάκχαρο του Αίματος
Αν κάνετε συχνά αεροβική άσκηση (όπως τρέξιμο, κολύμπι, χορό κλπ), τότε πιθανώς να έχετε παρατηρήσει πως το σάκχαρό…