Αναζητήσατε

201 results found
πρωτεινη
Ιδέες για σνακ πρωτεΐνης που χορταίνουν (αλλά δεν παχαίνουν) από τη διαιτολόγο!
Υπέροχες ιδέες για σνακ πρωτεΐνης που χορταίνουν από την διατροφολόγο- διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου. Δοκίμασέ τες σήμερα και χόρτασε την πείνα σου έξυπνα. Όταν θέλεις να φας κάτι ενδιάμεσα, ειδικά όταν δεν είσαι σπίτι, η πρώτη και εύκολη λύση είναι κάτι full στους υδατάνθρακες (βλ. τοστ, κρακεράκια, κριτσινάκια κλπ.). Αυτό δεν είναι απαραίτητα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Pancakes πρωτεΐνης με σπανάκι και βρώμη
Τον τελευταίο καιρό έχoυμε μια εμμονή με τα πρωινά pancakes. Πριν ξεκινήσετε να τρέχετε στους λόφους και τα γήπεδα, σκεφτείτε να δοκιμάσετε αυτά τα απλά pancakes. Όπως ένα smoothie κρύβει γρήγορα τη γεύση από το σπανάκι, το ίδιο συμβαίνει και εδώ. Η γεύση του σπανακιού κάνει ένα βήμα πίσω και παίρνετε ακριβώς μια ωραία, ελαφρώς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Το πλούσιο σε πρωτεϊνη πρωινό βοηθά στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2
Η λήψη μεγαλύτερης ποσότητας πρωτεϊνης στο πρωινό γεύμα πιθανόν συμβάλλει στη μείωση των απότομων μεταβολών των τιμών της γλυκόζης αίματος για τους ανθρώπους που νοσούν από διαβήτη τύπου 2, προτείνει μια νέα μελέτη. Η μελέτη, που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Μισσούρι, παρακολούθησε τα επίπεδα της γλυκόζης, της ινσουλίνης και των... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η «απρόβλεπτη» πρωτεΐνη πίσω από το διαβήτη τύπου 1

Μια «απρόβλεπτη» πρωτεΐνη, που λειτουργεί σαν να έχει διχασμένη προσωπικότητα ανάλογα με το στάδιο ενεργοποίησης ή απενεργοποίησης στο οποίο βρίσκεται, συνδέεται με τον διαβήτη τύπου 1.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σήμερα, 4 Μαρτίου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον ιό του HPV
Σήμερα, 4 Μαρτίου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον ιό του HPV. Πρόκειται για την πιο διαδεδομένη σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια, που είναι γνωστό ότι προκαλεί καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, των γεννητικών οργάνων, του στόματος και του πρωκτού.   Η Παγκόσμια Ημέρα καθιερώθηκε πριν από ένα χρόνο από την IPVS... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Υγιεινά Σπιτικά Ντονατς 
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 227 θερμίδες, 7γρ. λίπος, 36γρ. υδατανθράκων, 7γρ. πρωτεΐνη, 19γρ. σάκχαρα. Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά Χρόνος ψησίματος: 10 λεπτά Συστατικά  1 μεγάλο αυγό  1/4 του φλυτζανιού γάλα αμυγδάλου χωρίς γλυκαντικό  1/4 του φλυτζανιού γιαούρτι με γεύση βανίλια  1/3 του φλυτζανιού μέλι  1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας   1 φλυτζάνι αλεύρι για κέικ   1/3 του φλυτζανιού σκόνη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
«Μπριζόλες» Μελιτζάνας στο Γκριλ
  Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα (δύο «μπριζόλες» μελιτζάνας) : 160 θερμίδες, 8γρ. λίπος, 22γρ. υδατανθράκων, 4γρ. πρωτεΐνη Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος ψησίματος: 12 λεπτά   Υλικά (για δύο μερίδες): 1 μεγάλη μελιτζάνα, κομμένη κατά μήκος σε 4 χοντρές φέτες (περίπου 170γρ. η κάθε φέτα) 2 ½ κ.γ. έξτρα παρθένο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Κετογονικά Μακαρούν με Καρύδα
Αν αναζητάτε κάτι γλυκό με λίγες θερμίδες, δοκιμάστε αυτά τα πεντανόστημα μακαρούν με καρύδα! Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 226 θερμίδες, 21γρ. λίπος, 11γρ. υδατανθράκων, 3γρ. πρωτεΐνη Υλικά (για 12 μερίδες) 1,5 φλυτζάνι τριμμένη καρύδα χωρίς προσθήκη γλυκαντικού 3 ασπράδια αυγού 2 κ.σ. μέλι 1 κ.σ. σκόνη κακάο 1 κ.σ.... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
10 Πράγματα που μπορεί να μη γνωρίζετε για την A1C (γλυκοζυλιωμένη) αιμοσφαιρίνη.
Δεν είχα ακούσει ποτέ μου τον όρο A1C αιμοσφαιρίνη, μέχρι που το 2002 ο άντρας μου διαγνώστηκε με Διαβήτη τύπου 1. Ενώ τα φυσιολογικά όρια της A1C είναι μεταξύ 4-5,7% , η δική του τιμή ήταν στο 15,8%. (Σύμφωνα με το DiabetesMine, η υψηλότερη τιμή A1C που έχει συναντήσει η... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τρώτε τους υδατάνθρακες στο τέλος του γεύματος! Καινούργια εμπεριστατωμένη έρευνα, μας συμβουλεύει.
Σύμφωνα με νέα έρευνα που διενεργήθηκε σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, η χρονική σειρά με την οποία καταναλώνονται οι υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ρύθμιση της γλυκόζης μεταγευματικά. H πολύ ενδιαφέρουσα και σημαντική μελέτη για διαβητικούς και προδιαβητικούς συγκρίνει τις καμπύλες γλυκόζης στο αίμα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.