Ο κακός ύπνος ανεβάζει το “ζάχαρο”

Όσοι περνούν τις νύχτες τους στριφογυρίζοντας αντί να κοιμούνται ήσυχα και βαθιά, διατρέχουν 6πλάσιο κίνδυνο να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2 και καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μία μελέτη.
Το χειρότερο είναι πως για να συμβεί αυτό δεν χρειάζεται να περάσει πολύς καιρός με κακής ποιότητας ύπνο. Έπειτα από μόλις τρεις νύχτες κακού ύπνου, αναπτύσσονται οι πρώτες ενδείξεις ότι ανεβαίνει το “ζάχαρο” στο αίμα. Τα ευρήματα αυτά, που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση «Nature Genetics», δίνουν μία εξήγηση για εκείνα προγενέστερων μελετών, οι οποίες είχαν δείξει πως όσοι δουλεύουν νύχτα είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στον διαβήτη και την καρδιοπάθεια.
Η νέα μελέτη, στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 20.000 εθελοντές, αποδίδει το όλο πρόβλημα σε τέσσερις μεταλλαγές ενός γονιδίου που εκφράζει την πρωτεΐνη ΜΤ2. Όσοι εθελοντές έφεραν οποιαδήποτε από τις τέσσερις μεταλλαγές, είχαν τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη και καρδιοπάθειας. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η ελαττωματική πρωτεΐνη ΜΤ2 διαταράσσει τη σχέση ανάμεσα στο βιολογικό μας ρολόι και την έκκριση της ορμόνης ινσουλίνη, η οποία είναι απαραίτητη για να έχουμε υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η διαταραχή αυτή έχει ως συνέπεια ανεπαρκή ρύθμιση του σακχάρου και έτσι διαβήτη τύπου 2.
Οι ερευνητές, υπό τον καθηγητή Φίλιπ Φρόγκελ, από το Imperial College του Λονδίνου, επισημαίνουν πως οι συγκεκριμένες μεταλλαγές του γονιδίου της ΜΤ2 δεν είναι οι μοναδικές που υπάρχουν. Στην πραγματικότητα, σε άλλη μελέτη τους που δημοσιεύθηκε το 2008 είχαν εντοπίσει και άλλες, πολύ πιο συχνές από τις τέσσερις νέες. Ωστόσο, εκείνες οι μεταλλαγές αύξαναν λίγο τον κίνδυνο σακχαρώδους διαβήτη, ενώ οι νέες τον εξαπλασιάζουν.
Πηγή:http://www.healthyliving.gr