Νέα έρευνα υπέδειξε ότι η τακτική άσκηση μπορεί ενδεχομένως να ενισχύσει την εγκεφαλική υγεία στους ενήλικες.
Στον εγκέφαλο, η ροή του αίματος και η νοητική λειτουργία φτάνουν στην οροφή στη νεαρή ενήλικο ζωή, αλλά νέα έρευνα σε 52 νέες γυναίκες ανακάλυψε ότι η διαθεσιμότητα οξυγόνου που είναι γνωστό πως συνδέεται θετικά με την εγκεφαλική υγεία και τη λειτουργικότητα είναι υψηλότερη σε ενήλικες που ασκούνται τακτικά.
Γυναίκες που ασκούνταν σε τακτική βάση είχαν υψηλότερη διαθεσιμότητα οξυγόνου στην πρόσθια µετωπική περιοχή του εγκεφάλου και καλύτερη επίδοση σε δύσκολες νοητικές εργασίες.
Η ερευνήτρια, Dr. Liana Machado, δήλωσε ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί ενδεχομένως να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργία ακόμα και σε νέους ενήλικες στην ακμή τους.
Η παροχή αίματος στον εγκέφαλο και η νοητική λειτουργία φαίνεται να ωφελούνται από την τακτική άσκηση.
Πηγή: iatronet.gr
Σχετικά άρθρα
Όλα όσα θες να ξέρεις για την προπόνηση υψηλής έντασης
Τι ακριβώς είναι, πώς θα αλλάξει τη φυσική σου κατάσταση και τι δεν πρέπει να κάνεις όσο εξασκείσαι σε αυτήν
Μπορείτε να χάσετε πραγματικά βάρος με την άσκηση;
Τα οφέλη της άσκησης και ο ρόλος της στην απώλεια βάρους
10 λόγοι για να βάλεις το περπάτημα στην καθημερινότητά σου
Όλα τα οφέλη που προσφέρει το καθημερινό περπάτημα στην φυσική σου κατάσταση και τη συνολική εικόνα της υγείας σου
Ολιγόλεπτα διαλείμματα για δραστηριότητα: Σύμμαχος και για τα άτομα με Διαβήτη τύπου 1
Τα ολιγόλεπτα διαλείμματα για δραστηριότητα είναι ένας απλός αλλά πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τα άτομα με Διαβήτη τύπου…