Browsing Category
Ασκήσεις
127 posts
Το καθημερινό σας περπάτημα μπορεί να μη λειτουργεί τόσο καλά εάν παίρνετε μετφορμίνη
Τα περισσότερα στοιχεία δείχνουν ότι η μετφορμίνη αμβλύνει τα οφέλη της άσκησης
Υπονατριαιμία: Χαμηλό νάτριο και άσκηση
Πώς το χαμηλό νάτριο επηρεάζει την άσκηση και τι πρέπει να ξέρετε
Τα smartwatches μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του διαβήτη μέσω της άσκησης
Για να παραμείνουν σε προγράμματα άσκησης που τους βοηθούν να διατηρήσουν την κατάσταση υπό έλεγχο, αποκαλύπτει μια νέα μελέτη
Πόσες θερμίδες καίμε σε 30 λεπτά με κάθε άσκηση;
Πόσες θερμίδες μπορεί να κάψε κάποιος σε 30 λεπτά κάνοντας τρέξιμο, βάρη, pilates, functional training και άλλα 36…
Πώς η βραδινή δραστηριότητα προσφέρει καλύτερο ύπνο
Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι σύντομες εκρήξεις ελαφριάς δραστηριότητας μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερο ύπνο
Ξανασκέψου τον στόχο των 10.000 βημάτων την ημέρα
Τελικά πόσες χιλιάδες βήματα πρέπει να κάνεις τη μέρα για μέγιστα οφέλη - νέα μελέτη δίνει την απάντηση
Είναι η άσκηση cardio καλύτερη από την αντίσταση όταν έχετε διαβήτη; Να τι λένε οι ειδικοί
Η άσκηση είναι πραγματικά σαν «φάρμακο» – ειδικά όταν πρόκειται για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας. Δείτε πώς να δομήσετε τη ρουτίνα σας για καλύτερα οφέλη.
3 Ιουνίου γιορτάζει το ποδήλατο κι έχεις πολλούς λόγους να το βάλεις στη ζωή σου
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου θυμόμαστε τα ευεργετικά του οφέλη στην υγεία μας
Πώς ο χορός ως μορφή άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το σάκχαρο στο αίμα
Επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη του χορού για άτομα με διαβήτη
Γυμναστική: Ποια ώρα της ημέρας χάνουμε περισσότερα κιλά;
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα (γυμναστική) κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ.,…