Browsing Category
Η διατροφή μου
515 posts
5 λόγοι για να βάλεις το αχλάδι στη διατροφή σου αυτό το φθινόπωρο
Τα οφέλη που έχει το αχλάδι στην υγεία μας είναι πολλά και σημαντικά, ενώ η γεύση του κορυφαία
Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση του άγχους
Βάλε στο μενού πιάτα που προωθούν τη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων
Πώς να κάνετε το ρύζι πιο φιλικό στον διαβήτη;
Διατροφολόγοι εξηγούν τα οφέλη της αποθήκευσης του ρυζιού στο ψυγείο για μια μέρα και την κατανάλωση του μετά
Οι 10 πιο «αντικαταθλιπτικές» τροφές – διατροφή για την ψυχή
Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για την Κατάθλιψη, η ψυχική υγεία περνάει κι από το πιάτο σου
Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για το πλιγούρι βρώμης, πριν το βάλετε στη διατροφή σας
Πλιγούρι βρώμης και διαβήτης: τα πρέπει και τα μη
4 σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Σνακ για να τρώτε όταν πεινάτε ανάμεσα στα γεύματα, με την έγκριση των διατροφολόγων
Η ελάττωση της κατανάλωσης αλατιού κατά ένα γρ. καθημερινά μειώνει τις καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMJ Nutrition, Prevention & Health
Το φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε αντίθεση με το βραδινό, μπορεί να ωφελεί την ψυχική υγεία
Μια μελέτη σχετικά με τον χρόνο των γευμάτων διαπίστωσε ότι το βραδινό φαγητό αύξησε την κατάθλιψη και τα επίπεδα διάθεσης άγχους
Οκτώ τροφές που θα φορτίσουν τις μπαταρίες ενέργειάς σου
Όταν το μεσημέρι νιώθεις να πέφτει επικίνδυνα η ενέργεια σου και η πρώτη σου σκέψη είναι «ένας καφές»
Τα 6 καλύτερα σνακ πριν τον ύπνο για άτομα με διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη, πρέπει να έχετε ένα σνακ πριν πάτε για ύπνο; Και αν ναι, τι πρέπει να τσιμπολογήσετε;