Κατηγορία
Η διατροφή μου
476 άρθρα
Πώς να κάνετε το ρύζι πιο φιλικό στον διαβήτη;
Διατροφολόγοι εξηγούν τα οφέλη της αποθήκευσης του ρυζιού στο ψυγείο για μια μέρα και την κατανάλωση του μετά
7 Οκτωβρίου, 2022
Οι 10 πιο «αντικαταθλιπτικές» τροφές – διατροφή για την ψυχή
Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για την Κατάθλιψη, η ψυχική υγεία περνάει κι από το πιάτο σου
3 Οκτωβρίου, 2022
Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για το πλιγούρι βρώμης, πριν το βάλετε στη διατροφή σας
Πλιγούρι βρώμης και διαβήτης: τα πρέπει και τα μη
26 Σεπτεμβρίου, 2022
4 σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Σνακ για να τρώτε όταν πεινάτε ανάμεσα στα γεύματα, με την έγκριση των διατροφολόγων
15 Σεπτεμβρίου, 2022
Η ελάττωση της κατανάλωσης αλατιού κατά ένα γρ. καθημερινά μειώνει τις καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMJ Nutrition, Prevention & Health
14 Σεπτεμβρίου, 2022
Το φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε αντίθεση με το βραδινό, μπορεί να ωφελεί την ψυχική υγεία
Μια μελέτη σχετικά με τον χρόνο των γευμάτων διαπίστωσε ότι το βραδινό φαγητό αύξησε την κατάθλιψη και τα επίπεδα διάθεσης άγχους
14 Σεπτεμβρίου, 2022
Οκτώ τροφές που θα φορτίσουν τις μπαταρίες ενέργειάς σου
Όταν το μεσημέρι νιώθεις να πέφτει επικίνδυνα η ενέργεια σου και η πρώτη σου σκέψη είναι «ένας καφές»
8 Σεπτεμβρίου, 2022
Τα 6 καλύτερα σνακ πριν τον ύπνο για άτομα με διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη, πρέπει να έχετε ένα σνακ πριν πάτε για ύπνο; Και αν ναι, τι πρέπει να τσιμπολογήσετε;
5 Σεπτεμβρίου, 2022
15 λαχανικά χαμηλών υδατανθράκων που αγαπούν οι διατροφολόγοι
Μπορεί να είναι τα λαχανικά με τους χαμηλότερους υδατάνθρακες, αλλά είναι γεμάτα με θρεπτική πυκνότητα και υπέροχη γεύση
31 Αυγούστου, 2022
Μελέτη: τα εναλλακτικά γλυκαντικά μπορούν να αλλάξουν το μικροβίωμα του εντέρου και να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Μια νέα μελέτη δημιουργεί σκεπτικισμό ως προς τα οφέλη ή τις παρενέργειες κάποιων γλυκαντικών
26 Αυγούστου, 2022