Κατηγορία
Η διατροφή μου
501 άρθρα
Dirty soda: Γιατί τα αναψυκτικά «φορτωμένα» με σιρόπια και κρέμες είναι επικίνδυνα
Τα λεγόμενα «dirty sodas» –αναψυκτικά με πρόσθετα όπως σιρόπια, κρεμώδη μείγματα και χυμούς– κερδίζουν έδαφος, αλλά ειδικοί προειδοποιούν για υψηλή ζάχαρη, πολλές θερμίδες και κινδύνους για τη μεταβολική υγεία.
Οι τηγανητές πατάτες συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 σε μεγάλη μακροχρόνια μελέτη
Μελέτη στο The BMJ δείχνει ότι τρεις μερίδες τηγανητές πατάτες την εβδομάδα σχετίζονται με 20% υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, ενώ άλλες μορφές πατάτας δεν έδειξαν αντίστοιχη συσχέτιση και τα δημητριακά ολικής άλεσης φαίνονται προστατευτικά όταν αντικαθιστούν τις πατάτες.
4 συνταγές για power Smoothies που θα σας βοηθήσουν στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα
Για να νιώσετε πραγματικά χορτάτοι πίνοντας απλώς ένα smoothie, δοκιμάστε αυτές τις συνταγές εξισορρόπησης του σακχάρου στο αίμα.
Σοκολατένιες συμβουλές για γλυκό και υγιεινό Πάσχα
Πώς να υποκύψετε στον πειρασμό των σοκολατένιων αβγών χωρίς να βλάψετε την υγεία σας
Νηστεία – Πάσχα: Διατροφικές οδηγίες για τα άτομα με Διαβήτη
Μεγάλη προσοχή τόσο στη Νηστεία όσο και το Πάσχα πρέπει να δείξουν τα άτομα που πάσχουν από Διαβήτη - Διαβάστε τι λένε οι ειδικοί.
Νηστεία, Σαρακοστή και Διαβήτης: Οι διατροφικές επιλογές που σέβονται την υγεία μας – Τα Ναι και τα Όχι
Η νηστεία μπορεί να είναι φιλική στον διαβήτη, αρκεί να γνωρίζουμε τα «Ναι» και τα «Όχι» των διατροφικών επιλογών μας
Ψωμί φιλικό στο διαβήτη: 6 επιλογές που θα «σώσουν» το σάκχαρό σου (και πώς να το εντάξεις στη διατροφή σου χωρίς ενοχές)
Το ψωμί συχνά αποκτά κακή φήμη όταν μιλάμε για διαβήτη. Πολλοί το κόβουν εντελώς, πιστεύοντας ότι ανεβάζει το…
Μπορούν δύο ημέρες βρώμης να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης;
Αυτό υποδεικνύεται από μια δοκιμή του Πανεπιστημίου της Βόννης, η οποία έχει πλέον δημοσιευτεί στο Nature Communications
5 τροφές που αυξάνουν απότομα το σάκχαρο
Με λίγη προσοχή στις επιλογές σου, μπορείς να απολαμβάνεις ακόμα και αυτές τις τροφές χωρίς απότομες “αναταράξεις” στη γλυκόζη και να διατηρείς σταθερή ενέργεια μέσα στη μέρα.
Τι συμβαίνει στο σάκχαρο του αίματός σας όταν τρώτε μπανάνες
Ας ξεφλουδίσουμε την αλήθεια και ας αποκαλύψουμε τι πραγματικά κάνουν οι μπανάνες στο σάκχαρό σας.