Browsing Category
Η διατροφή μου
515 posts
8 κατεψυγμένα τρόφιμα που βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου
Μην αποφεύγετε τον διάδρομο με τα κατεψυγμένα τρόφιμα στο σούπερ μάρκετ. Υπάρχουν πολλές θρεπτικές επιλογές που μπορούν να ενταχθούν εύκολα στη διατροφή σας, ενώ παράλληλα είναι οικονομικές και σας εξοικονομούν χρόνο στην κουζίνα.
Πατάτες και σάκχαρο: Πώς επηρεάζουν τη γλυκόζη στο αίμα
Οι πατάτες έχουν αποκτήσει τη φήμη μιας τροφής που μπορεί να ανεβάσει σημαντικά το σάκχαρο. Στην πραγματικότητα, όμως, είναι πιο ισορροπημένες διατροφικά απ’ όσο ίσως πιστεύετε.
Τα μήλα μπορούν να ενταχθούν σε μία διατροφή φιλική προς τον διαβήτη;
O τρόπος για να τα εντάξετε τα μήλα σε μια φιλική προς τον διαβήτη διατροφή.
Τα οφέλη του μαύρου και του πράσινου τσαγιού
Το μαύρο τσάι είναι ένα από τα πιο εύκολα ροφήματα που μπορεί να εντάξει κανείς στην καθημερινότητά του, αφού συχνά βρίσκεται ήδη στην κουζίνα του σπιτιού.
Καρότα και πατάτες: Με ποιο τρόπο επηρεάζουν το σάκχαρο;
Τα καρότα και οι πατάτες είναι θρεπτικά λαχανικά, αλλά δεν επηρεάζουν το σάκχαρο με τον ίδιο τρόπο.
Τα δημητριακά ολικής άλεσης βοηθούν στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου
Η ποιότητα των υδατανθράκων παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του σακχάρου.
Meal prep: Υγιεινά πρωινά μπολ έτοιμα για κατάψυξη
Αν θέλετε ένα γρήγορο και ισορροπημένο πρωινό χωρίς καθημερινή προετοιμασία, τα υγιεινά μπολ για την κατάψυξη είναι μια πρακτική λύση.
Φρούτα και διαβήτης: Ποια μπορείτε να τρώτε και πόσο επηρεάζουν το σάκχαρο
Αν έχετε διαβήτη, είναι πιθανό να έχετε αναρωτηθεί αν μπορείτε να τρώτε φρούτα χωρίς να επηρεάζεται αρνητικά το σάκχαρό σας.
Μεσημεριανό και απογευματινή κόπωση: Τι πρέπει να προσέξετε
Ήξερες ότι το γεύμα που επιλέγουμε το μεσημέρι μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια και τη συγκέντρωσή μας;
Ελαφριά και νόστιμα γεύματα για τον διαβήτη: 12 ιδέες για κάθε μέρα
Θέλετε ένα ελαφρύ, χορταστικό και ισορροπημένο γεύμα; 12 απλές ιδέες για μεσημεριανό και βραδινό που μπορούν να προσαρμοστούν εύκολα στην καθημερινότητά σας.