Κατηγορία
Η διατροφή μου
503 άρθρα
Πρωινό με πρωτεΐνη: το απλό κόλπο για περισσότερη ενέργεια
Ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη μπορεί να μειώσει το πρωινό «κρασάρισμα» και να βελτιώσει ενέργεια, συγκέντρωση και διάθεση.
Η φρουκτόζη και η σχέση της με την παχυσαρκία και τη μεταβολική υγεία
Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει τη φρουκτόζη ως κεντρικό παράγοντα στην παχυσαρκία και τη μεταβολική νόσο.
Τα καλύτερα σνακ παραλίας για τον διαβήτη
Νόστιμες και φιλικές προς το διαβήτη επιλογές για την παραλία
Dirty soda: Γιατί τα αναψυκτικά «φορτωμένα» με σιρόπια και κρέμες είναι επικίνδυνα
Τα λεγόμενα «dirty sodas» –αναψυκτικά με πρόσθετα όπως σιρόπια, κρεμώδη μείγματα και χυμούς– κερδίζουν έδαφος, αλλά ειδικοί προειδοποιούν για υψηλή ζάχαρη, πολλές θερμίδες και κινδύνους για τη μεταβολική υγεία.
Οι τηγανητές πατάτες συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 σε μεγάλη μακροχρόνια μελέτη
Μελέτη στο The BMJ δείχνει ότι τρεις μερίδες τηγανητές πατάτες την εβδομάδα σχετίζονται με 20% υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, ενώ άλλες μορφές πατάτας δεν έδειξαν αντίστοιχη συσχέτιση και τα δημητριακά ολικής άλεσης φαίνονται προστατευτικά όταν αντικαθιστούν τις πατάτες.
4 συνταγές για power Smoothies που θα σας βοηθήσουν στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα
Για να νιώσετε πραγματικά χορτάτοι πίνοντας απλώς ένα smoothie, δοκιμάστε αυτές τις συνταγές εξισορρόπησης του σακχάρου στο αίμα.
Σοκολατένιες συμβουλές για γλυκό και υγιεινό Πάσχα
Πώς να υποκύψετε στον πειρασμό των σοκολατένιων αβγών χωρίς να βλάψετε την υγεία σας
Νηστεία – Πάσχα: Διατροφικές οδηγίες για τα άτομα με Διαβήτη
Μεγάλη προσοχή τόσο στη Νηστεία όσο και το Πάσχα πρέπει να δείξουν τα άτομα που πάσχουν από Διαβήτη - Διαβάστε τι λένε οι ειδικοί.
Νηστεία, Σαρακοστή και Διαβήτης: Οι διατροφικές επιλογές που σέβονται την υγεία μας – Τα Ναι και τα Όχι
Η νηστεία μπορεί να είναι φιλική στον διαβήτη, αρκεί να γνωρίζουμε τα «Ναι» και τα «Όχι» των διατροφικών επιλογών μας
Ψωμί φιλικό στο διαβήτη: 6 επιλογές που θα «σώσουν» το σάκχαρό σου (και πώς να το εντάξεις στη διατροφή σου χωρίς ενοχές)
Το ψωμί συχνά αποκτά κακή φήμη όταν μιλάμε για διαβήτη. Πολλοί το κόβουν εντελώς, πιστεύοντας ότι ανεβάζει το…