Είτε πρόκειται για μια απλή βόλτα, μια ημέρα στη δουλειά, μια εκδρομή ή ένα ταξίδι, υπάρχουν ορισμένα απαραίτητα αντικείμενα που καλό είναι να έχει μαζί του ένα άτομο με διαβήτη.
Τι δεν πρέπει, λοιπόν, να λείπει από την καθημερινή μας τσάντα;
1. Κάτι γλυκό για την αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίας
Η υπογλυκαιμία είναι μία από τις καταστάσεις που χρειάζεται να μπορεί να αντιμετωπίσει άμεσα ένα άτομο με διαβήτη, ιδιαίτερα όταν λαμβάνει ινσουλίνη ή συγκεκριμένα αντιδιαβητικά φάρμακα.
Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να έχει πάντα μαζί του μια γρήγορη πηγή υδατανθράκων, όπως:
Ταμπλέτες γλυκόζης.
Ειδικό gel γλυκόζης.
Ένα μικρό χυμό με ζάχαρη.
Ζάχαρη σε φακελάκια.
Σε περίπτωση υπογλυκαιμίας, εφόσον το άτομο έχει τις αισθήσεις του και μπορεί να καταπιεί με ασφάλεια, η συνήθης σύσταση είναι η κατανάλωση 15 γραμμαρίων ταχείας απορρόφησης υδατανθράκων και ο επανέλεγχος της γλυκόζης έπειτα από 15 λεπτά. Εάν παραμένει χαμηλή, η διαδικασία επαναλαμβάνεται.
Σε περίπτωση σοβαρής υπογλυκαιμίας, όταν το άτομο έχει χάσει τις αισθήσεις του ή δεν μπορεί να καταπιεί, δεν δίνουμε ποτέ τροφή ή υγρά από το στόμα. Χρειάζεται άμεση χορήγηση γλυκαγόνης, εφόσον υπάρχει διαθέσιμη.
2. Μετρητής σακχάρου και αναλώσιμα
Ακόμη κι αν κάποιος χρησιμοποιεί αισθητήρα συνεχούς καταγραφής γλυκόζης (CGM), είναι χρήσιμο να γνωρίζει τι πρέπει να έχει μαζί του για τον έλεγχο του σακχάρου.
Ανάλογα με τον τρόπο παρακολούθησης που χρησιμοποιεί, μπορεί να χρειάζεται:
Μετρητή γλυκόζης.
Ταινίες μέτρησης.
Συσκευή τρυπήματος και σκαρφιστήρες.
Εφεδρικές μπαταρίες, εφόσον απαιτούνται.
Κινητό τηλέφωνο με την απαραίτητη εφαρμογή για τον αισθητήρα.
Ορισμένες φορές, ιδιαίτερα όταν οι ενδείξεις του αισθητήρα δεν συμβαδίζουν με τα συμπτώματα που αισθάνεται το άτομο, μπορεί να χρειαστεί επιβεβαίωση με μέτρηση από το δάχτυλο, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευής και του θεράποντος γιατρού.
3. Ινσουλίνη και απαραίτητα αναλώσιμα
Για όσους χρησιμοποιούν ινσουλίνη, η σωστή προετοιμασία είναι ιδιαίτερα σημαντική.
Ανάλογα με τη θεραπεία τους, καλό είναι να έχουν μαζί τους:
Την απαραίτητη ινσουλίνη.
Στυλό ινσουλίνης ή την προβλεπόμενη συσκευή χορήγησης.
Βελόνες για το στυλό.
Εφεδρικά αναλώσιμα.
Υλικά για την αντιμετώπιση ενδεχόμενης δυσλειτουργίας της αντλίας ινσουλίνης.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στη φύλαξη της ινσουλίνης. Η έκθεση σε υπερβολική ζέστη ή η κατάψυξη μπορεί να επηρεάσει τη δραστικότητά της. Για τη μεταφορά της πρέπει να ακολουθούνται οι οδηγίες του συγκεκριμένου σκευάσματος.
4. Ιατρική κάρτα που αναφέρει τον διαβήτη
Ένα απλό αλλά πολύ σημαντικό αντικείμενο είναι μια ιατρική ταυτότητα ή ένα βραχιόλι που αναφέρει ότι το άτομο έχει διαβήτη.
Σε περίπτωση ατυχήματος, λιποθυμίας ή σοβαρής υπογλυκαιμίας, οι άνθρωποι που θα προσφέρουν βοήθεια μπορούν να ενημερωθούν άμεσα για την κατάσταση της υγείας του.
Η ιατρική ταυτότητα μπορεί να περιλαμβάνει:
Την ένδειξη «Έχω σακχαρώδη διαβήτη».
Τον τύπο του διαβήτη.
Σημαντικές πληροφορίες για τη θεραπεία.
Τηλέφωνο επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης.
Είναι επίσης χρήσιμο να υπάρχουν οι σχετικές πληροφορίες στο κινητό τηλέφωνο, στην ενότητα ιατρικών στοιχείων έκτακτης ανάγκης.
5. Ένα μικρό σνακ για τις ώρες που καθυστερεί το γεύμα
Μια καθυστέρηση στο φαγητό, μια απρόσμενη υποχρέωση ή μια μεγαλύτερη διαδρομή μπορεί να αλλάξει το καθημερινό πρόγραμμα. Ένα μικρό σνακ μπορεί να είναι χρήσιμο, ιδιαίτερα για όσους έχουν συγκεκριμένο διατροφικό ή θεραπευτικό πλάνο.
Μερικές πρακτικές επιλογές είναι:
Ανάλατοι ξηροί καρποί.
Κράκερ ολικής άλεσης.
Ένα μικρό σάντουιτς.
Ένα φρούτο.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το σνακ δεν αντικαθιστά την αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίας. Για χαμηλό σάκχαρο χρειάζεται ταχείας απορρόφησης γλυκόζη, όχι τρόφιμα που απορροφώνται πιο αργά, όπως οι ξηροί καρποί.
6. Νερό
Η σωστή ενυδάτωση είναι σημαντική για όλους, αλλά αποκτά ιδιαίτερη σημασία για τα άτομα με διαβήτη. Η αφυδάτωση μπορεί να επιβαρύνει την κατάσταση όταν τα επίπεδα γλυκόζης είναι αυξημένα.
Ένα μικρό μπουκάλι νερό στην τσάντα ή στο αυτοκίνητο μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμο, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
7. Γλυκαγόνη για τις περιπτώσεις σοβαρής υπογλυκαιμίας
Η γλυκαγόνη είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση σοβαρής υπογλυκαιμίας. Τα άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο σοβαρής υπογλυκαιμίας καλό είναι να συζητούν με τον γιατρό τους εάν πρέπει να διαθέτουν σκεύασμα γλυκαγόνης.
Είναι εξίσου σημαντικό τα μέλη της οικογένειας, οι φίλοι ή οι άνθρωποι που βρίσκονται συχνά κοντά τους να γνωρίζουν:
Πού φυλάσσεται η γλυκαγόνη.
Πότε πρέπει να χρησιμοποιηθεί.
Πώς γίνεται η χορήγησή της.
Η γνώση αυτή μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια σε μια επείγουσα κατάσταση.
8. Κινητό τηλέφωνο και φορτιστής
Για πολλούς ανθρώπους με διαβήτη, το κινητό τηλέφωνο αποτελεί πλέον σημαντικό εργαλείο καθημερινής διαχείρισης. Μέσω ειδικών εφαρμογών μπορούν να παρακολουθούν τις τιμές της γλυκόζης, να λαμβάνουν ειδοποιήσεις και να καταγράφουν τις μετρήσεις τους.
Γι’ αυτό είναι χρήσιμο να φροντίζουν ώστε:
Να έχουν εγκατεστημένη και ενημερωμένη την απαραίτητη εφαρμογή.
Να έχουν ενεργοποιημένες τις ειδοποιήσεις του αισθητήρα, όπου απαιτείται.
Να έχουν μαζί τους ένα power bank ή φορτιστή.
Να γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν εάν το κινητό ή η σύνδεση με τον αισθητήρα σταματήσει να λειτουργεί.
9. Ταινίες μέτρησης κετονών, όταν χρειάζονται
Για ορισμένα άτομα, ιδιαίτερα για όσους έχουν διαβήτη τύπου 1, ο έλεγχος των κετονών μπορεί να είναι σημαντικός σε περιπτώσεις ασθένειας ή παρατεταμένα αυξημένων τιμών γλυκόζης. Οι κετόνες μπορούν να μετρηθούν στα ούρα ή στο αίμα, με τις κατάλληλες ταινίες ή συσκευές.
Δεν είναι απαραίτητο να τις έχουν όλοι καθημερινά στην τσάντα τους. Ωστόσο, όσοι έχουν σχετική οδηγία από τον γιατρό τους πρέπει να φροντίζουν να διαθέτουν τα απαραίτητα υλικά, ιδιαίτερα όταν ταξιδεύουν.
Τι πρέπει να προσέχουμε όταν ταξιδεύουμε;
Ένα ταξίδι απαιτεί λίγο περισσότερη οργάνωση, ιδιαίτερα για όσους χρησιμοποιούν ινσουλίνη ή αντλία.
Πριν από την αναχώρηση είναι καλό να έχουμε:
Περισσότερες προμήθειες από όσες υπολογίζουμε ότι θα χρειαστούμε.
Ινσουλίνη και αναλώσιμα στις χειραποσκευές, όχι στην παραδοτέα αποσκευή.
Ιατρική βεβαίωση και συνταγές, όπου χρειάζονται.
Εφεδρικό εξοπλισμό μέτρησης.
Φορτιστές και μπαταρίες.
Ένα σχέδιο αντιμετώπισης υπογλυκαιμίας ή άλλης έκτακτης ανάγκης.
Ειδικά στις αεροπορικές μετακινήσεις, είναι προτιμότερο να έχουμε τον απαραίτητο εξοπλισμό κοντά μας και να ενημερωνόμαστε εκ των προτέρων για τις διαδικασίες μεταφοράς ιατρικών συσκευών και φαρμάκων.
