Ο συνδυασμός του κουρκουμά με κουνουπίδι έχει ισχυρές αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Η διατροφή μουΚαλή Υγεία 19/11/2020
Είναι γνωστό ότι τόσο το κουνουπίδι, όσο και ο κουρκουμάς αποτελούν υπερτροφές. Πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, οι δύο τροφές συνδυάζονται άψογα, δημιουργόντας μια ισχυρή ασπίδα ενάντια στα καρκινικά κύτταρα και τις φλεγμονές. Το κουνουπίδι ως υπερ-τροφή Το κουνουπίδι συγκαταλέγεται στις υπερτροφές μιας και είναι πλούσιο σε ωφέλιμα συστατικά.... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Το ξίδι από μηλίτη μειώνει σημαντικά τα μεταγευματικά επίπεδα σακχάρου σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2
Καλή Υγεία 12/08/2020
Νέα έρευνα από τις ΗΠΑ έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση ξιδιού από μηλίτη μπορεί να βοηθήσει στην διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. Το ιδιαίτερο αυτό ξίδι που χρησιμοποιείται ευρέως στην μαγειρική και στην παρασκευή ομοιοπαθητικών φαρμάκων έχει συνδεθεί στο παρελθόν με την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με τα πορίσματα της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Το πρώτο βήμα για να υπολογίσει κανείς πόσους υδατάνθρακες περιέχει το φαγητό που ετοιμάζει είναι να προσθέσει τους υδατάνθρακες που περιέχει το κάθε είδος τροφίμου που θα χρησιμοποιήσει. Για να το πετύχει αυτό θα πρέπει οπωσδήποτε να ζυγίζει με ακρίβεια το κάθε υλικό που χρησιμοποιεί. Το Dudley Group NHS... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η κρυμμένη πείνα είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα λαμβάνει θρεπτικά συστατικά, αλλά όχι τόσα όσα χρειάζεται για να διατηρηθεί σε καλή φυσική κατάσταση. Σαν αποτέλεσμα, αποδυναμώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα και γίνεται πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις. Σε ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον άρθρο του, ο δρ. Δημήτριος Τσουκαλάς, Παθολόγος,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Ο Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, διδάκτωρ Χαροκοπείου μας δίνει χρήσιμες συμβουλές στο τι να τρώμε για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας από τον ιό. Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο logodiatrofis.gr. Συγκεκριμένα, ο κλινικός διατροφολόγος μάς αναφέρει τα εξής: – Φροντίζουμε τη διατροφή μας τρώγοντας υγιεινά. Αυξάνουμε την κατανάλωση φρούτων και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Στρες και διατροφή
Η διατροφή μουΚαλή Υγεία 02/04/2020
Το στρες είναι η φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας στις προκλήσεις που χρειάζεται να αντιμετωπίσει. Οι παράγοντες που οδηγούν στο στρες – μπορεί να περιλαμβάνουν τα πάντα, από την εργασία ως τη σωματική άσκηση, την οικογενειακή ζωή, τις σχέσεις, σημαντικά γεγονότα ή αλλαγές στη ζωή κάποιου. Το στρες μπορεί... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πρωινή γυμναστική χωρίς πρωινό;
Καλή Υγεία 29/01/2020
Το παρακάτω άρθρο της Μαρίας Ζερβού, Διαιτολόγου – Διατροφολόγου, δημοσιεύτηκε στο Fitness Motivation Hellas και αναλύει τα οφέλη της άσκησης πριν την κατανάλωση του πρωινού γεύματος. Πρωινή Γυμναστική Πολύ συχνά με ρωτούν στο γραφείο: «Αν μετά την πρωινή γυμναστική, χωρίς να έχω φάει πρωινό, θα με βοηθήσει να κάψω... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...