Κατηγορία
Ψυχική Υγεία
93 άρθρα
Κατάθλιψη και λαιμαργία
Τα συμπτώματα της παθολογικής λαιμαργίας που πρέπει να προσέξεις, για τη διατήρηση και τη φροντίδα της ψυχικής σου υγείας
Μελέτη: Η μοναξιά είναι ένας κύριος παράγοντας κινδύνου για διαβήτη 2
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι η μοναξιά μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.
Οι 10 πιο «αντικαταθλιπτικές» τροφές – διατροφή για την ψυχή
Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για την Κατάθλιψη, η ψυχική υγεία περνάει κι από το πιάτο σου
Doomscrolling: Μια επικίνδυνη για την ψυχική υγεία συνήθεια και πώς θα την αποβάλουμε από την καθημερινότητά μας
Πώς θα προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία από μια συνήθεια που φαίνεται να ανθεί τα τελευταία χρόνια ανάμεσα στους χρήστες των κοινωνικών μέσων;
4 tips για να βλέπεις πάντα την αισιόδοξη πλευρά της ζωής
Η ζωή είναι απρόβλεπτη και συχνά τα σχέδιά μας μπορεί να καταστρέφονται από τη μία ημέρα στην άλλη,…
Πόση ώρα χρειάζεται να περπατήσετε στη φύση για να δείτε μια ώθηση στην ψυχική σας υγεία
Μια νέα μελέτη υπογραμμίζει πόσο σημαντικό είναι να περνάμε χρόνο στη φύση ή σε χώρους πρασίνου
5 συνήθειες που σε εξαντλούν ψυχικά χωρίς να το καταλαβαίνεις
Μήπως οι συνήθειές σου, όσο αθώες κι αν σου φαίνονται, σου ρουφούν την ενέργεια και σε δυσκολεύουν στην καθημερινότητα;
Το φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε αντίθεση με το βραδινό, μπορεί να ωφελεί την ψυχική υγεία
Μια μελέτη σχετικά με τον χρόνο των γευμάτων διαπίστωσε ότι το βραδινό φαγητό αύξησε την κατάθλιψη και τα επίπεδα διάθεσης άγχους
6 τρόποι με τους οποίους η γυμναστική ενισχύει την ψυχική σου υγεία
Η γυμναστική δεν βελτιώνει μόνο την εμφάνισή σου, αλλά συμβάλει με πολλούς τρόπους στην ενίσχυση της ψυχικής σου υγείας
Μην ντρέπεσαι για τον διαβήτη σου
Πώς να εξαλειφθεί το στίγμα αναφορικά με τον διαβήτη