Browsing Tag
σωστή διατροφή
4 posts
Πατάτες και σάκχαρο: Πώς επηρεάζουν τη γλυκόζη στο αίμα
Οι πατάτες έχουν αποκτήσει τη φήμη μιας τροφής που μπορεί να ανεβάσει σημαντικά το σάκχαρο. Στην πραγματικότητα, όμως, είναι πιο ισορροπημένες διατροφικά απ’ όσο ίσως πιστεύετε.
Meal prep: Υγιεινά πρωινά μπολ έτοιμα για κατάψυξη
Αν θέλετε ένα γρήγορο και ισορροπημένο πρωινό χωρίς καθημερινή προετοιμασία, τα υγιεινά μπολ για την κατάψυξη είναι μια πρακτική λύση.
Διαβήτης και υδατάνθρακες: Τι πρέπει να γνωρίζουμε
Οι υδατάνθρακες έχουν συχνά «κακή φήμη» όταν μιλάμε για τον διαβήτη. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι, αν έχουν διαβήτη, θα πρέπει να τους αποκλείσουν εντελώς από τη διατροφή τους.
Skin food: όλα όσα πρέπει να τρως για να έχεις υγιή και λαμπερή επιδερμίδα
Ειδικοί εξηγούν πώς η διατροφή, από τις σαρδέλες μέχρι τις ίνες και το κολλαγόνο, μπορεί να υποστηρίξει την υγεία και τη λάμψη του δέρματος.