Ζυμαρικά με μελιτζάνα και αγκινάρα
Ελαφριά και νόστιμη συνταγή, κατάλληλη και για νηστεία. Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 4 Απαιτούμενος Χρόνος: 40′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 500 γρ. ζυμαρικά της αρεσκείας μας βρασμένα σύμφωνα με τις οδηγίες 3 μελιτζάνες κομμένες σε φέτες 4 καρδιές αγκινάρας (από βαζάκι ή φρέσκες αν είναι εποχή τους) 1... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Κολιός γεμιστός με σταφίδες και αμύγδαλα
Στη μεσογειακή διατροφή οι ξηροί καρποί πολλές φορές έρχονται να συμπληρώσουν τη διατροφική αξία μιας συνταγής -όπως σε αυτή την περίπτωση που το ψάρι συνοδεύεται από τα ιδιαίτερα θρεπτικά αμύγδαλα και τις σταφίδες! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Θερμίδες: 400 / μερίδα Απαιτούμενος χρόνος: 45′ Βαθμός Δυσκολίας: 2/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 12... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σπανακοκεφτέδες στο φούρνο
Νόστιμοι και υγιεινοί σπανακοκεφτέδες, ιδανικοί για δίαιτα και για όσους έχουν δυσανεξία στη γλουτένη! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 50 σπανακοκεφτέδες (μέγεθος μικρού προς μέτριου στρογγυλού κουραμπιέ)  Απαιτούμενος χρόνος: 60′ Βαθμός Δυσκολίας: 3/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 1 κιλό σπανάκι κατεψυγμένο ή φρέσκο καθαρισμένο 2 πράσα 7 σκελίδες σκόρδο 1 ματσάκι άνηθο 3... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Καλαμάρια γεμιστά με λαχανικά
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Θερμίδες: 323 kcal / μερίδα Υδατάνθρακες: 8g / μερίδα Πρωτεϊνες: 36g /μερίδα Λίπος: 17,4 g /μερίδα Απαιτούμενος χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 4/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 4 μεγάλα καλαμάρια (250-300 γρ. το καθένα) Για τη γέμιση: 4 καλαμάρια φρέσκα μεγάλα 50 ml ελαιόλαδο 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Ντολμαδάκια Νηστίσιμα
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 8 Απαιτούμενος χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 3/5 Κόστος: 1/5 Υλικά 1/2 κιλό αμπελόφυλλα φρέσκα ή τουρσί 1/2 κιλό ρύζι καρολίνα 350-400 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια 1 ματσάκι άνηθο 1 ματσάκι δυόσμο 1 ματσάκι μάραθο (προαιρετικά) 3 λεμόνια Αλάτι Πιπέρι 3/4 κούπας ελαιόλαδο Εκτέλεση Σε βραστό νερό ζεματάμε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Χταπόδι με πιπεριές
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 Απαιτούμενος χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 3/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 1 χταπόδι 1/2 κιλού περίπου 1 κούπα λάδι 1 κόκκινη πιπεριά σε λωρίδες 1 πράσινη πιπεριά σε λωρίδες 1 κίτρινη πιπεριά σε λωρίδες 10 μακριές γλυκές πιπεριές σε ρόδες 400 γρ. ντοματάκια κονσέρβας ψιλοκομμένα 2 κουταλιές... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.