Νέα έρευνα υπέδειξε ότι η τακτική άσκηση μπορεί ενδεχομένως να ενισχύσει την εγκεφαλική υγεία στους ενήλικες.
Στον εγκέφαλο, η ροή του αίματος και η νοητική λειτουργία φτάνουν στην οροφή στη νεαρή ενήλικο ζωή, αλλά νέα έρευνα σε 52 νέες γυναίκες ανακάλυψε ότι η διαθεσιμότητα οξυγόνου που είναι γνωστό πως συνδέεται θετικά με την εγκεφαλική υγεία και τη λειτουργικότητα είναι υψηλότερη σε ενήλικες που ασκούνται τακτικά.
Γυναίκες που ασκούνταν σε τακτική βάση είχαν υψηλότερη διαθεσιμότητα οξυγόνου στην πρόσθια µετωπική περιοχή του εγκεφάλου και καλύτερη επίδοση σε δύσκολες νοητικές εργασίες.
Η ερευνήτρια, Dr. Liana Machado, δήλωσε ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί ενδεχομένως να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργία ακόμα και σε νέους ενήλικες στην ακμή τους.
Η παροχή αίματος στον εγκέφαλο και η νοητική λειτουργία φαίνεται να ωφελούνται από την τακτική άσκηση.
Πηγή: iatronet.gr
Σχετικά άρθρα
Tai Chi: μια εναλλακτική δραστηριότητα
Εάν τα συνήθη, χωρίς πόνο -χωρίς κέρδος είδη άσκησης δεν απευθύνονται σε σας, εξασκείστε την πολεμική τέχνη γνωστή ως Tai Chi (ή τσιγκόνγκ). Mπορεί να είναι η τέλεια εναλλακτική λύση.
Οι καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης για άτομα με διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη, η αύξηση της δύναμής σας είναι ένας σίγουρος τρόπος για να διαχειριστείτε καλύτερα το σάκχαρό σας.
Άσκηση και διαβήτης: podάροντας στην ελευθερία
Αγκαλιάζοντας το Omnipod DASH: Τα σημαντικά πλεονεκτήματα που προσφέρει σε αθλητές με διαβήτη
Αεροβική και άρση βαρών μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες!
H αερόβια άσκηση και η άρση βαρών βοηθούν τις γυναίκες ώστε να μην παρουσιάσουν διαβήτη τύπου 2.