Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 339 θερμίδες, 5,9 γρ. λίπος, 57,7 γρ. υδατανθράκων, 15,7 γρ. πρωτεΐνη.
ΥΛΙΚΑ
- 300 γρ. φράουλες
- 200 γρ. raspberries
- 1 μπανάνα
- 250 γρ. γιαούρτι, στραγγιστό
- 1 κ.γ. κανέλα
- 350 ml. γάλα αμυγδάλου
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ & ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Πλένουμε πολύ καλά τις φράουλες και τις κόβουμε στη μέση.
- Καθαρίζουμε τη μπανάνα και την κόβουμε σε λεπτές ροδέλες.
- Μεταφέρουμε τις φράουλες και τις μπανάνες στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και τα πολτοποιούμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Αδειάζουμε σε ποτήρια και σερβίρουμε.
Πηγή: giorgostsoulis.com
