Σε τι με ωφελεί ένας σωματικά δραστήριος τρόπος ζωής;
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο και να σας προστατεύσει από πολλές ασθένειες
Πως να είστε δραστήριοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής σας
Ανακαλύψτε τι είδους άσκηση χρειάζεστε, πόσο χρειάζεται να γυμνάζεστε και πώς να τα καταφέρετε!
Διατηρήστε το ρυθμό, προχωρήστε παραπέρα!
Προσθέστε περισσότερο χρόνο, κερδίζοντας περισσότερα οφέλη στην υγεία σας!
Ενσωματώστε τη σωματική δραστηριότητα στη ζωή σας
Kάνετε ήδη κάποια άσκηση τακτικά κάθε εβδομάδα και είσαστε έτοιμη να ασκηθείτε ακόμη περισσότερο; Ίσως να νιώθετε ήδη τα oφέλη της σωματικής δραστηριότητας, όπως να περνάτε καλά με τους φίλους σας, να έχετε καλύτερη ποιότητα ύπνου και να νιώθετε τονωμένη.
Ξεκινώντας γυμναστική
Σκέφτεστε να προσθέσετε τη σωματική δραστηριότητα στη ζωή σας, αλλά δεν γνωρίζετε πώς να ξεκινήσετε; Μερικές φορές το να κάνετε το πρώτο βήμα είναι το πιο δύσκολο.
Να είστε δραστήριοι με τον δικό σας τρόπο: Οδηγός για ενήλικες
Διαβάστε για τους τρόπους που μπορείτε να ενσωματώσετε τη σωματική δραστηριότητα στη ζωή σας- με το δικό σας προσωπικό τρόπο. Αποφασίστε για το πόσες μέρες, ποια είδη δραστηριοτήτων και πόσες φορές μπορείτε να ενσωματώσετε την άσκηση στο πρόγραμμά σας.
Άσκηση στο σχολείο – συμβουλές για τους γυμναστές
Για τα παιδιά με διαβήτη απαιτείται ή σχεδίαση ενός προγράμματος άσκησης και κρίνεται απαραίτητη η συνεργασία του μαθητή, του διαβητολόγου, των γονιών, του καθηγητή γυμναστικής ή/και του προπονητή.
Μπορούν να ασκούνται και να αθλούνται τα παιδιά με διαβήτη;
Τα παιδιά με διαβήτη μπορούν να συμμετέχουν ενεργά στα αθλήματα και στις δραστηριότητες του μαθήματος της γυμναστικής οποιεσδήποτε κι αν είναι αυτές. Ειδικά με τις νέες και πιο αποτελεσματικές προσεγγίσεις στη διαχείριση του διαβήτη, καμιά σωματική δραστηριότητα δεν θεωρείται πια απαγορευμένη.
Harrison ενδοκρινολογία
Τα ανά χείρας βιβλίο "Harrison’s Endocrinology" διαπραγματεύεται κεφάλαια που αφορούν το σύνολο της ενδοκρινολογίας. Πρόκειται για μια πολυσυγγραφική έκδοση που κοσμείται από την παρουσία έξι λαμπρών επιστημόνων που είναι αυθεντίες σ’ αυτόν τον τομέα καθώς και από είκοσι οκτώ λίαν ειδικούς στα επιμέρους υποκεφάλαια.
Σακχαρώδης διαβήτης
Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί μια σύγχρονη μάστιγα καθώς η συχνότητά του αυξάνεται διαρκώς εξαιτίας κυρίως του σύγχρονου τρόπου ζωής. Η αποτελεσματική αντιμετώπισή του επιβάλλει την καλή γνώση της νόσου και από την πλευρά των ασθενών.