Η διατροφή μου
Τα κεράσια αγαπούν την υγεία
Πεντανόστιμα, ζουμερά και πολύ ωφέλιμα για την υγεία μας! Πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μέταλλων.
Φραγκόσυκο η υπερτροφή!
Το φραγκόσυκο είναι από τα πλέον νόστιμα καλοκαιρινά φρούτα με μεγάλη θρεπτική και φαρμακευτική αξία.
Γνωρίστε τα GOJI BERRIES, το θαύμα το φύσης
Όσπρια, ο διατροφικός θησαυρός
Χάρη στις θρεπτικές τους ιδιότητες τα όσπρια ανεβαίνουν σε ιδιαίτερα υψηλή θέση στην κλίμακα των υπερτροφών. Βάλτε τα, λοιπόν, στο τραπέζι σας.
Οδηγίες ΕΦΕΤ ενόψει Πάσχα
Οι ζωικές πρωτεΐνες αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη ΙΙ
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών ζωικής προέλευσης σε καθημερινή βάση, κινδυνεύουν να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Πως οι φυτικές ίνες μειώνουν την όρεξη
Η κατανάλωση φυτικών ινών, που περιέχονται σε τροφές φυτικής προέλευσης, φαίνεται να επιδρά στα κέντρα ελέγχου της πείνας στον εγκέφαλό μας σύμφωνα με έρευνα Βρετανών επιστημόνων
Στρες και διατροφή
Το στρές μεταβάλλει σε μεγάλο βαθμό τη χημεία του οργανισμού και αυξάνει την πίεση και το σάκχαρο του αίματος. Το δε χρόνιο στρες πλήττει την ισορροπία ψυχής και σώματος. Σημαντική βοήθεια στην αντιμετώπιση του μπορεί να παράσχει η σωστή διατροφή.
Τα πράσινα φασολάκια σύμμαχος για την υγεία μας
H κατανάλωση πράσινων φασολιών έχει συσχετιστεί με τη μείωση της φλεγμονής που συνοδεύει ποικίλες παθολογικές καταστάσεις, όπως o διαβήτης και η στεφανιαία νόσος.
