Η διατροφή μου

Οι ειδικοί συστήνουν να προτιμούμε την αγορά οργανικών προϊόντων όταν καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά που περιλαμβάνονται στη «βρώμικη δωδεκάδα», τα φρούτα και λαχανικά δηλαδή με τα υψηλότερα υπολείμματα φυτοφαρμάκων.

Πώς θα αποφύγετε τις παγίδες των γιορτών επιλέγοντας τα καλύτερα για την υγεία σας

Η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής, «πλούσιας» σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ελαιόλαδο και ψάρι αποτελεί ασπίδα ενάντια σε ασθένειες που εξασθενούν τη μνήμη, αναφέρουν Βρετανοί ειδικοί.

Το μαγνήσιο αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά τόνωσης και ευεξίας του οργανισμού μας. Χωρίς το αυτό καθίσταται σχεδόν αδύνατη η παραγωγή ενέργειας από το ανθρώπινο σώμα

Η ουσία ρεσβερατρόλη η οποία βρίσκεται μέσα στο κόκκινο κρασί αποδεικνύεται θαυματουργή, ανακοίνωσαν Ολλανδοί ερευνητές.

Συγκαταλέγεται στην λίστα των πλέον υγιεινών τροφίμων. Συνδυάζει πληθώρα θρεπτικών συστατικών με ευεργετικές δράσεις

Η συστηματική κατανάλωση μπρόκολου θα μπορούσε να αντιστρέφει τις βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία που προκαλεί ο διαβήτης

Εντάξτε τις παρακάτω 12 τροφές την επόμενη φορά που θα μαγειρέψετε και επωφεληθείτε από τα ευεργετικά συστατικά τους.