Η διατροφή μου
Βρώμη και πίτουρο βρώμης
Η βρώμη είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες συμπλέγματος Β, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά.
Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2
Οι λάτρεις του καφέ δεν διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης σοβαρών παθήσεων όπως καρδιακή νόσο ή καρκίνο, ενώ είναι λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με γερμανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.
Κούλουμα: Αμόλα Καλούμπα… και όχι θερμίδες!
Ευεργετική η σόγια στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2
Η σόγια μπορεί να συνεισφέρει θετικά τόσο στην απώλεια σωματικού βάρους, όσο και στην καταπολέμηση της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Η πολλή φρουκτόζη μειώνει τις νοητικές επιδόσεις
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας σακχάρων όπως η φρουκτόζη μπορεί να ελαττώσει τις νοητικές δυνάμεις, σύμφωνα με μία αμερικανική έρευνα, που βασίστηκε σε πειραματόζωα και έδειξε ότι μειώθηκε η ικανότητα μάθησης και μνήμης, μετά τη διατροφή τους με πολλή φρουκτόζη.
Οι δίαιτες της άνοιξης κρύβουν παγίδες
Ποια θεωρείται υγιεινή διατροφή
Όταν έχετε υιοθετήσει υγιεινή διατροφή, σημαίνει ότι κάνετε περισσότερα από το να διαλέγετε μόνο φρέσκα λαχανικά αντί για τηγανιτές πατάτες. Αλλάζει και τον τρόπο που τρώτε, επίσης.
Συμπληρώματα διατροφής
Τι σημαίνει «διατροφή για το διαβήτη»;
Διατροφή ανάλογα με τον τύπο διαβήτη
Παρόλο που η διατροφή αποτελεί ρυθμιστικό παράγοντα για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 1 και 2, η συλλογιστική στην οποία υπόκεινται οι διατροφικές προσαρμογές κάθε τύπου διαβήτη είναι διαφορετική.