Η διατροφή μου
Χριστουγεννιάτικο τραπέζι και Ζάκχαρο: οδηγίες προς διαβητικούς
Tο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι το οποίο περιλαμβάνει κατεξοχήν εδέσματα με υψηλό ποσοστό λίπους ή ζάχαρης αποτελεί απειλή για την απορύθμιση του σακχάρου μας.
Κούλουμα: Αμόλα Καλούμπα… και όχι θερμίδες!
Ευεργετική η σόγια στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2
Η σόγια μπορεί να συνεισφέρει θετικά τόσο στην απώλεια σωματικού βάρους, όσο και στην καταπολέμηση της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Η πολλή φρουκτόζη μειώνει τις νοητικές επιδόσεις
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας σακχάρων όπως η φρουκτόζη μπορεί να ελαττώσει τις νοητικές δυνάμεις, σύμφωνα με μία αμερικανική έρευνα, που βασίστηκε σε πειραματόζωα και έδειξε ότι μειώθηκε η ικανότητα μάθησης και μνήμης, μετά τη διατροφή τους με πολλή φρουκτόζη.
Οι δίαιτες της άνοιξης κρύβουν παγίδες
Ποια θεωρείται υγιεινή διατροφή
Όταν έχετε υιοθετήσει υγιεινή διατροφή, σημαίνει ότι κάνετε περισσότερα από το να διαλέγετε μόνο φρέσκα λαχανικά αντί για τηγανιτές πατάτες. Αλλάζει και τον τρόπο που τρώτε, επίσης.
Τα λιπαρά γεύματα προκαλούν φλεγμονή στους διαβητικούς
Γεύματα υψηλά σε λιπαρά μπορούν ενδεχομένως να ενισχύσουν τη φλεγμονή σε ανθρώπους με διαβήτη 2, αναφέρει νέα έρευνα.
Μήλα και βατόμουρα προλαμβάνουν τον διαβήτη
Η κατανάλωση περισσότερων βατόμουρων, μήλων και αχλαδιών, μπορεί ενδεχομένως να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη, αναφέρει νέα αμερικανική έρευνα.
Βρώμη και πίτουρο βρώμης
Η βρώμη είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες συμπλέγματος Β, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά.
Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2
Οι λάτρεις του καφέ δεν διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης σοβαρών παθήσεων όπως καρδιακή νόσο ή καρκίνο, ενώ είναι λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με γερμανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.