Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2

Οι λάτρεις του καφέ δεν διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης σοβαρών παθήσεων όπως καρδιακή νόσο ή καρκίνο, ενώ είναι λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με γερμανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Η σόγια μπορεί να συνεισφέρει θετικά τόσο στην απώλεια σωματικού βάρους, όσο και στην καταπολέμηση της αντίστασης στην ινσουλίνη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Οι δίαιτες της άνοιξης κρύβουν παγίδες
Κατά 50-60% αυξάνεται κάθε χρόνο αυτή την εποχή η ζήτηση για προγράμματα αδυνατίσματος, ενώ θραύση κάνουν κάθε άνοιξη και οι «μαγικές» δίαιτες. Παρά τα βραχυπρόθεσμα αποτελέσματά τους, όμως το μεγαλύτερο μειονέκτημά τους παραμένει, όπως αναφέρει και ο Σύλλογος Διαιτολόγων των ΗΠΑ, η ανεπάρκεια μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων στη διατήρηση της απώλειας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας σακχάρων όπως η φρουκτόζη μπορεί να ελαττώσει τις νοητικές δυνάμεις, σύμφωνα με μία αμερικανική έρευνα, που βασίστηκε σε πειραματόζωα και έδειξε ότι μειώθηκε η ικανότητα μάθησης και μνήμης, μετά τη διατροφή τους με πολλή φρουκτόζη. 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Βρώμη και πίτουρο βρώμης

Η βρώμη είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες συμπλέγματος Β, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Γεύματα υψηλά σε λιπαρά μπορούν ενδεχομένως να ενισχύσουν τη φλεγμονή σε ανθρώπους με διαβήτη 2, αναφέρει νέα έρευνα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τι σημαίνει «διατροφή για το διαβήτη»;
Θα ήταν πολύ πιο εύκολο εάν ο διαβήτης έμοιαζε περισσότερο στις αλλεργίες σε τροφές και έτσι θα μπορούσατε απλά να αποφύγετε ένα είδος τροφής, να παραμείνετε σταθεροί στην υγιεινή διατροφή, να παίρνετε τα φάρμακά σας και με αυτόν τον τρόπο να διαχειρίζεστε την υγεία σας. Δυστυχώς, το να πάσχει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Παρόλο που η διατροφή αποτελεί ρυθμιστικό παράγοντα για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 1 και 2, η συλλογιστική στην οποία υπόκεινται οι διατροφικές προσαρμογές κάθε τύπου διαβήτη είναι διαφορετική.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη θα πρέπει να προσέχουν πολύ τη διατροφή τους, τις μερίδες του φαγητού, τη συχνότητα των γευμάτων και τους υδατάνθρακες.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Όλα τα τρόφιμα τα οποία περιέχουν υδατάνθρακες (αμυλούχα τρόφιμα, όσπρια, δημητριακά, γάλα, φρούτα, και λαχανικά) αυξάνουν τη γλυκόζη (ή σάκχαρο) του αίματος.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.