Καλή Υγεία
Η καλύτερη δίαιτα: Πολλές πρωτεΐνες – λίγοι υδατάνθρακες
Αν έχετε χάσει κιλά και προσπαθείτε να μην τα ξαναπάρετε, θα σας βοηθήσει να κόψετε τους πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί και το άσπρο ρύζι, και να τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες, όπως άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά με λίγα λιπαρά και όσπρια.
Η πρόληψη του διαβήτη από την πλευρά της Παθολογίας
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με φυσικό τρόπο
Για τη θωράκιση του οργανισμού από τις διάφορες ιώσεις του χειμώνα μπορούμε να στραφούμε σε φυσικές μεθόδους, αποφεύγοντας τα φάρμακα.
Πώς θα μειώσετε τη χοληστερόλη LDL
Θέλετε να αδυνατίσετε; Αρχίστε πρώτα τη γυμναστική…
Μια νέα ανάλυση δείχνει πως για να έχει επιτυχία η προσπάθεια αδυνατίσματος, πρέπει να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας πριν αρχίσουμε να κάνουμε δίαιτα.
Η πολλή φρουκτόζη μειώνει τις νοητικές επιδόσεις
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας σακχάρων όπως η φρουκτόζη μπορεί να ελαττώσει τις νοητικές δυνάμεις, σύμφωνα με μία αμερικανική έρευνα, που βασίστηκε σε πειραματόζωα και έδειξε ότι μειώθηκε η ικανότητα μάθησης και μνήμης, μετά τη διατροφή τους με πολλή φρουκτόζη.
Περιορίστε τις χημικές ουσίες του σπιτιού!
Σύμφωνα με μία νέα έκθεση, χημικές ουσίες που υπάρχουν σε οικιακά προϊόντα, καλλυντικά και φάρμακα μπορεί να προκαλούν καρκίνους, προβλήματα γονιμότητας και άλλες ασθένειες, όπως είναι ο διαβήτης τύπου 2 και η παχυσαρκία.
Οι δίαιτες της άνοιξης κρύβουν παγίδες
Και η άσκηση με βάρη προλαμβάνει τον διαβήτη
Ως γνωστόν, η συχνή αεροβική άσκηση λειτουργεί προληπτικά ως προς την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2. Τώρα οι ερευνητές βρίσκουν πως η συχνή άσκηση με βάρη περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2 κατά 34% στους άνδρες.
Συστατικό του κάρυ μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου ΙΙ
Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν συστατικό του κάρυ μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του διαβήτη στα άτομα υψηλού κινδύνου, σύμφωνα με μελέτη Ταϊλανδών επιστημόνων που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.