Browsing Category
Ορεκτικά / Συνοδευτικά
32 posts
Ιταλικό σκορδόψωμο
Το φθινόπωρο είναι εδώ και αυτό σημαίνει ότι ήρθε η εποχή των πιο άνετων και ζεστών φαγητών! Είναι…
Pancakes πρωτεΐνης με σπανάκι και βρώμη
Τον τελευταίο καιρό έχoυμε μια εμμονή με τα πρωινά pancakes. Πριν ξεκινήσετε να τρέχετε στους λόφους και τα γήπεδα,…
Σάντουιτς με χούμους και αβοκάντο
Πανεύκολη συνταγή και χούμους και αβοκάντο, δυναμωτική, με περιορισμένους υδατάνθρακες και θερμίδες και πλούσια γεύση! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες:…
Κροκέτες με μπρόκολο και τσένταρ
Ένα ορεκτικό με μπρόκολο και τσένταρ, υγιεινό και για όλες τις ώρες! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 6 Θερμίδες: 100/5…
Τραγανιστά μεσογειακά ρολά με τόνο
Μια συνταγή με τόνο, εύκολη και γρήγορη, με ελάχιστους υδατάνθρακες και πλούσια γεύση! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 6 Θερμίδες:…
Φθινοπωρινά μανιτάρια με τυρί
Μια λιχουδιά ιδιαίτερα αγαπητή για άτομα με διαβήτη καθώς έχει λίγους υδατάνθρακες και είναι έτοιμο μέσα σε 10 λεπτά!
Smoothie Ροδάκινο για διαβητικούς
Νόστιμο και υγιεινό smoothie ροδάκινο-μπανάνα, κατάλληλο και για το διαβήτη μας...
Σούπα ακτινίδιο με φρέσκο τζίντζερ
Μια γρήγορη ORAC σούπα ακτινίδιο, με ελάχιστες θερμίδες. Δοκιμάστε την και θα εκπλαγείτε!
Quiche με σπανάκι και γραβιέρα
Μια νόστιμη, εύκολη και οικονομική συνταγή, για ένα σούπερ συνοδευτικό στο μενού μας!
Χούμους με ρεβίθια και ταχίνι
Ένα πιάτο εξαιρετικά υγιεινό, χαμηλό σε θερμίδες και πολύ οικονομικό! Επίσης, μια πηγή φυτικών ινών, που βοηθούν στην καλή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη μείωση της χοληστερόλης.