Κατηγορία
Συνταγές
233 άρθρα
Smoothie Ροδάκινο για διαβητικούς
Νόστιμο και υγιεινό smoothie ροδάκινο-μπανάνα, κατάλληλο και για το διαβήτη μας...
Σούπα ακτινίδιο με φρέσκο τζίντζερ
Μια γρήγορη ORAC σούπα ακτινίδιο, με ελάχιστες θερμίδες. Δοκιμάστε την και θα εκπλαγείτε!
Cheesecake με φράουλα
Ένα γλυκό που προέρχεται από τα βάθη της Αρχαίας Ελλάδας και δεν μπορεί κανείς να αντισταθεί!
Crumble μήλου και φράουλας!
Ένα γλύκισμα με φρουτένια γεύση και τραγανή επικάλυψη! Θερμιδική αξία: 291 θερμίδες ανά άτομο και 26 γραμμ. υδατάνθρακες…
Κέικ σοκολάτας
Μια γλυκιά απόλαυση που θα συνοδεύσει υπέροχα τον πρωινό μας καφέ! Θερμιδική αξία: 415 θερμίδες ανά άτομο και 26…
Quiche με σπανάκι και γραβιέρα
Μια νόστιμη, εύκολη και οικονομική συνταγή, για ένα σούπερ συνοδευτικό στο μενού μας!
Χριστουγεννιάτικη γέμιση, με ρύζι, κάστανα & αποξηραμένα φρούτα
Η αγαπημένη μας χριστουγεννιάτικη γέμιση γαλοπούλας, με υγιεινά & νόστιμα υλικά! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 16 περίπου μερίδες του…
Κοτόπουλο με μανιτάρια και σως μπαλσάμικο
Ένα οικονομικό πιάτο, εύκολο να ετοιμαστεί, που δεν υστερεί σε γεύση… Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 4 Θερμίδες: 240 /…
Μπουγιαμπέσα (Bouillabaisse)
H παραδοσιακή γαλλική σούπα, σε ελαφρύτερη εκδοχή, είναι ό,τι πρέπει για το φθινόπωρο που μόλις έφτασε! Χρήσιμες Πληροφορίες…
Χούμους με ρεβίθια και ταχίνι
Ένα πιάτο εξαιρετικά υγιεινό, χαμηλό σε θερμίδες και πολύ οικονομικό! Επίσης, μια πηγή φυτικών ινών, που βοηθούν στην καλή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη μείωση της χοληστερόλης.