Κατηγορία
Συνταγές
230 άρθρα
Crumble μήλου και φράουλας!
Ένα γλύκισμα με φρουτένια γεύση και τραγανή επικάλυψη! Θερμιδική αξία: 291 θερμίδες ανά άτομο και 26 γραμμ. υδατάνθρακες…
9 Απριλίου, 2015
Κέικ σοκολάτας
Μια γλυκιά απόλαυση που θα συνοδεύσει υπέροχα τον πρωινό μας καφέ! Θερμιδική αξία: 415 θερμίδες ανά άτομο και 26…
10 Μαρτίου, 2015
Quiche με σπανάκι και γραβιέρα
Μια νόστιμη, εύκολη και οικονομική συνταγή, για ένα σούπερ συνοδευτικό στο μενού μας!
3 Φεβρουαρίου, 2015
Χριστουγεννιάτικη γέμιση, με ρύζι, κάστανα & αποξηραμένα φρούτα
Η αγαπημένη μας χριστουγεννιάτικη γέμιση γαλοπούλας, με υγιεινά & νόστιμα υλικά! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 16 περίπου μερίδες του…
19 Δεκεμβρίου, 2014
Κοτόπουλο με μανιτάρια και σως μπαλσάμικο
Ένα οικονομικό πιάτο, εύκολο να ετοιμαστεί, που δεν υστερεί σε γεύση… Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 4 Θερμίδες: 240 /…
8 Δεκεμβρίου, 2014
Μπουγιαμπέσα (Bouillabaisse)
H παραδοσιακή γαλλική σούπα, σε ελαφρύτερη εκδοχή, είναι ό,τι πρέπει για το φθινόπωρο που μόλις έφτασε! Χρήσιμες Πληροφορίες…
30 Οκτωβρίου, 2014
Χούμους με ρεβίθια και ταχίνι
Ένα πιάτο εξαιρετικά υγιεινό, χαμηλό σε θερμίδες και πολύ οικονομικό! Επίσης, μια πηγή φυτικών ινών, που βοηθούν στην καλή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη μείωση της χοληστερόλης.
16 Οκτωβρίου, 2014
Σούπα λαχανικών και μυρωδικών
Εύκολη βελούδινη θρεπτική… για όλες τις ώρες, με ή χωρίς διαβήτη! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 4 Απαιτούμενος χρόνος: 45′…
14 Οκτωβρίου, 2014
Gazpacho
Η διάσημη κρύα σούπα από την Ισπανία μπορεί να γίνει το απόλυτο δροσιστικό καλοκαιρινό σας σνακ!
28 Ιουλίου, 2014
Pizza με ρόκα και προσούτο
Υγιεινή, λάιτ εκδοχή με προσεχτικά επιλεγμένα υλικά! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 6 Θερμίδες: 306 / μερίδα Υδατάνθρακες: 33g /…
28 Ιουλίου, 2014