Browsing Tag
γυμναστική
28 άρθρα
Γυμναστική: Ποια ώρα της ημέρας χάνουμε περισσότερα κιλά;
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα (γυμναστική) κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ.,…
Πόση άσκηση χρειάζομαι εάν έχω Διαβήτη – Τρόποι να την αυξήσετε
Η τακτική σωματική άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.…
Ο καλύτερος τρόπος για να ασκηθείτε εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με την επιστήμη
Αυτή η μελέτη αποκαλύπτει το καλύτερο στυλ δραστηριότητας και ώρα της ημέρας, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη της προπόνησής σας.
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για άσκηση εάν έχετε Διαβήτη τύπου 2
Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη διαχείριση του Διαβήτη τύπου 2. Όχι μόνο…
«Δύσκολη πίστα» παραμένει η άσκηση για όσους πάσχουν από Διαβήτη τύπου 1
Η διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την αερόβια άσκηση παραμένει μια…
Πώς θα ήταν ένα ιδανικό 24ωρο με φυσική δραστηριότητα για άτομα με Διαβήτη Τύπου 2
Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA) και η Ευρωπαϊκή Ένωση για τη Μελέτη του Διαβήτη (EASD) ενώνουν τις δυνάμεις τους προτείνοντας ένα καθημερινό πρόγραμμα που ενσωματώνει τη φυσική δραστηριότητα
Ποιες ασκήσεις φτιάχνουν την κακή διάθεση
Mindfulness fitness: Τα είδη γυμναστικής που μπορείς να δοκιμάσεις για να βελτιώσεις την πεσμένη σου διάθεση και να ξεκινήσεις τη μέρα με όρεξη
Όλα όσα θες να ξέρεις για την προπόνηση υψηλής έντασης
Τι ακριβώς είναι, πώς θα αλλάξει τη φυσική σου κατάσταση και τι δεν πρέπει να κάνεις όσο εξασκείσαι σε αυτήν
Τι γυμναστική να επιλέξεις για καθημερινή επαφή με τη φύση και χαλάρωση του πνεύματος
5 είδη άσκησης στη φύση για σώμα και πνεύμα σε φόρμα
Απλοί τρόποι για να κινείσαι περισσότερο στην καθημερινότητά σου
Απλές συμβουλές για να προσφέρεις στον εαυτό σου ευεξία και να κάνεις καλό στο σώμα σου