Browsing Tag
σωματική δραστηριότητα
14 άρθρα
Ο καλύτερος τρόπος για να ασκηθείτε εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με την επιστήμη
Αυτή η μελέτη αποκαλύπτει το καλύτερο στυλ δραστηριότητας και ώρα της ημέρας, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη της προπόνησής σας.
30 Αυγούστου, 2023
Εύκολες ασκήσεις βελτίωσης του κυκλοφορικού
Εύκολες στην εκμάθηση κινήσεις για βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
15 Μαρτίου, 2023
Η εποπτευόμενη άσκηση μειώνει τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
H μέτρια ή έντονη άσκηση συνδέθηκε με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε μια μελέτη 10 ετών
7 Μαρτίου, 2023
Καθημερινές, εύκολες κινήσεις για να διατηρήσετε ελαστικότητα και ευλυγισία
Η ευελιξία και η ελαστικότητα είναι σημαντική για τη σωματική μας υγεία
28 Φεβρουαρίου, 2023
Όλα όσα θες να ξέρεις για την προπόνηση υψηλής έντασης
Τι ακριβώς είναι, πώς θα αλλάξει τη φυσική σου κατάσταση και τι δεν πρέπει να κάνεις όσο εξασκείσαι σε αυτήν
23 Ιανουαρίου, 2023
Τι είναι το cross training και πώς βοηθά το σώμα μας;
Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για την κυκλική ή διασταυρούμενη προπόνηση και τα οφέλη της στο σώμα μας
5 Δεκεμβρίου, 2022
Σύντομες, έντονες εκρήξεις σωματικής δραστηριότητας συνδέονται με αυξημένη μακροζωία
Οι έντονες εκρήξεις δραστηριότητας μπορεί να συμβάλουν στη μακροζωία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal
22 Νοεμβρίου, 2022
Ποια είναι η προτιμότερη ώρα άσκησης για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα;
Το πρωί ή το βράδυ είναι τελικά η καλύτερη ώρα για γυμναστική για τους διαβητικούς;
8 Νοεμβρίου, 2022
Η σωματική δραστηριότητα του Σαββατοκύριακου μπορεί να έχει παρόμοια οφέλη για την υγεία με την τακτική δραστηριότητα
Δεν προλαβαίνεις τις καθημερινές, τώρα μπορείς να αναπληρώσεις όλη τη σωματική δραστηριότητα που χρειάζεσαι το σαββατοκύριακο λέει νέα μελέτη
29 Αυγούστου, 2022
Πώς 2 λεπτά περπάτημα μετά από ένα γεύμα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Ακόμη και μια γρήγορη βόλτα μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία σας
24 Αυγούστου, 2022