Σούπα με μπρόκολο
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα: 64 θερμίδες, 2 γρ. λίπος, 10,2 γρ. υδατανθράκων, 2,8 γρ. πρωτεΐνη. ΥΛΙΚΑ 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3 σκελίδες σκόρδο, αποφλοιωμένο και ψιλοκομμένο 2 πακέτα των 280 γρ. κατεψυγμένο μπρόκολο, που να έχει ξεπαγώσει 1 πατάτα αποφλοιωμένη και ψιλοκομμένη 5 φλυτζάνια ζωμό κοτόπουλο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σούπα βελουτέ με καρότο και κόλιανδρο 
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 122 θερμίδες, 4 γρ. λίπος, 21,3 γρ. υδατανθράκων, 2,2 γρ. πρωτεΐνη. Συστατικά  680γρ. καρότα   1 μικρό λευκό κρεμμύδι ψιλοκομμένο  2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο  4 φλυτζάνια ζωμός κοτόπουλου  ¼ κ.γ. αλεσμένοι σπόροι κόλιανδρου  1 κ.σ. ελαιόλαδο  Αλάτι και πιπέρι  Φρέσκος κόλιανδρος για γαρνύρισμα  Εκτέλεση  Ξεφλουδίζουμε τα καρότα και τα κόβουμε σε μικρά κομματάκια για να βράσουν πιο γρήγορα.  Σε μεσαίο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σούπα με Κοτόπουλο και Λαχανικά 
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα (περίπου 1 φλυτζάνι) : 115 θερμίδες, 3,5 γρ. λίπος, 3 γρ. υδατανθράκων, 16 γρ. πρωτεΐνη ΥΛΙΚΑ  1 κ.σ. ελαιόλαδο  0,45 kg στήθος κοτόπουλο (χωρίς πέτσα και κόκκαλα)  2 καρότα σε κύβους  3 κοτσάνια σέλερι σε κύβους  1 φλυτζάνι μανιτάρια σε κύβους  1 λίτρο ζωμό κοτόπουλου με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (χωρίς λιπαρά)  ¼ κ.τσ. αποξηραμένη ρίγανη  ¼ κ.τσ. αποξηραμένο θυμάρι.   ... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.