Smoothie με φράουλες, raspberries και μπανάνες Smoothie με φράουλες, raspberries και μπανάνες
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 339 θερμίδες, 5,9 γρ. λίπος, 57,7 γρ. υδατανθράκων, 15,7 γρ. πρωτεΐνη. ΥΛΙΚΑ 300 γρ. φράουλες 200 γρ. raspberries 1 μπανάνα 250 γρ. γιαούρτι, στραγγιστό... Smoothie με φράουλες, raspberries και μπανάνες

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 339 θερμίδες, 5,9 γρ. λίπος, 57,7 γρ. υδατανθράκων, 15,7 γρ. πρωτεΐνη.

ΥΛΙΚΑ

  • 300 γρ. φράουλες
  • 200 γρ. raspberries
  • 1 μπανάνα
  • 250 γρ. γιαούρτι, στραγγιστό
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 350 ml. γάλα αμυγδάλου

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ & ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Πλένουμε πολύ καλά τις φράουλες και τις κόβουμε στη μέση.
  2. Καθαρίζουμε τη μπανάνα και την κόβουμε σε λεπτές ροδέλες.
  3. Μεταφέρουμε τις φράουλες και τις μπανάνες στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και τα πολτοποιούμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  4. Αδειάζουμε σε ποτήρια και σερβίρουμε.

Πηγή: giorgostsoulis.com

Shares
Αποδοχή
Η ιστοσελίδα glykouli.gr χρησιμοποιεί cookies για τη βελτίωση των υπηρεσιών της. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.
Shares