Νόστιμο και υγιεινό smoothie ροδάκινο-μπανάνα, κατάλληλο και για το διαβήτη…
Χρήσιμες Πληροφορίες
Mερίδες: 4
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Θερμίδες: 152 / μερίδα
Υδατάνθρακες: 29 γραμμ. / μερίδα
Λίπος: 0,9 γραμμ. / μερίδα
Φυτικές ίνες: 3,7 γραμμ. / μερίδα
Δυσκολία: 1/5
Κόστος: 1/5
Υλικά
- 2 φλιτζάνια γάλα σόγιας (χωρίς λιπαρά 500 ml)
- 2 μέτριες μπανάνες (400 γραμμ. ψιλοκομμένες)
- 4 μέτρια ροδάκινα (600 γραμμ. ψιλοκομμένα)
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Εκτέλεση
Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να μαλακώσουν και να ομογενοποιηθούν.
Πηγή: medicalland.gr
