Ασκήσεις
Η άσκηση μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη
Πολλές μελέτες έχουν δείξει την επίδραση της άσκησης στη πρόληψη του Σακχαρώδους Διαβήτη στα άτομα που έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη, αλλά πολύ αποτελεσματικότερος είναι ο συνδυασμός άσκησης και σωστής διατροφής.
Η γυμναστική «σύμμαχος» στην πρόληψη και αντιμετώπιση του διαβήτη
Θέλετε να αδυνατίσετε; Αρχίστε πρώτα τη γυμναστική…
Μια νέα ανάλυση δείχνει πως για να έχει επιτυχία η προσπάθεια αδυνατίσματος, πρέπει να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας πριν αρχίσουμε να κάνουμε δίαιτα.
Και η άσκηση με βάρη προλαμβάνει τον διαβήτη
Ως γνωστόν, η συχνή αεροβική άσκηση λειτουργεί προληπτικά ως προς την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2. Τώρα οι ερευνητές βρίσκουν πως η συχνή άσκηση με βάρη περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2 κατά 34% στους άνδρες.
Το περπάτημα προλαμβάνει τον διαβήτη
Όσοι ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου να εμφανίσουν διαβήτη, αλλά περπατούν καθημερινά, έχουν λιγότερες πιθανότητες τελικά να νοσήσουν σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν καμία σωματική δραστηριότητα,
Ο ρόλος της άσκησης στη διαχείριση του σακχάρου
Η σωματική άσκηση βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου, αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειας, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και προάγει τη συναισθηματική ευεξία. Αποκλείοντας άλλες ιατρικές επιπλοκές, η πλειοψηφία των ανθρώπων με διαβήτη τύπου 1 και 2 μπορούν να συμμετέχουν και να ωφεληθούν.
Μείωση κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού με μέτρια σωματική δραστηριότητα
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μπορούν μέσω μέτριας σωματικής άσκησης να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Ποιες ασκήσεις πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με διαβήτη όταν αθλούνται;
Ο διαβήτης αποτελεί ένα χρόνιο νόσημα στην αντιμετώπιση του οποίου, η άσκηση παίζει καθοριστικό ρόλο.Τι προσέχουμε και τι αποφεύγουμε κατά τη άσκηση;
Tai Chi: μια εναλλακτική δραστηριότητα
Εάν τα συνήθη, χωρίς πόνο -χωρίς κέρδος είδη άσκησης δεν απευθύνονται σε σας, εξασκείστε την πολεμική τέχνη γνωστή ως Tai Chi (ή τσιγκόνγκ). Mπορεί να είναι η τέλεια εναλλακτική λύση.